AMATE A TI MISMO CAMBIARAS TU VIDA

LAS CRÍTICAS Y LOS JUICIOS

Enunciados
 ¿Por que hay tantos malos conductores?
 Es que la gente es estúpida.
 Soy un perfecto imbécil.
 Lo haría si no estuviera tan gordo.
 Es la ropa más horrible que he visto en mi vida.
 Jamás podrán terminar ese trabajo.
 Es que soy un inepto.
 La gente de aquí es muy sucia.
 Mis vecinos son muy ruidosos.
 Nadie pide mi opinión.
 ¿No es increíble que ande con ese coche viejo?
 Tiene una risa repelente.

¿Suena así tu diálogo interno? ¿Tu voz interior está constantemente criticando? ¿Miras siempre el mundo con ojos críticos? ¿Te eriges en juez de todo? ¿Te pones farisaicamente como ejemplo? Casi todos tenemos el hábito de criticar y juzgar tan arraigado que no VIDA nos resulta nada fácil deshacernos de él. Además, es el problema con el que hay que trabajar de inmediato, porque jamás llegaremos a amarnos realmente a nosotros mismos si no dejamos atrás la necesidad de agraviar a la vida.
De bebés, estábamos todos totalmente abiertos a la vida. Contemplábamos el mundo con los ojos llenos de asombro. A menos que algo nos asustara o nos hiciera daño, aceptábamos la vida tal como era. Después, al crecer, empezamos a aceptar las opiniones
ajenas y a considerarlas como propias. Aprendimos a criticar.

1. ¿Cuál era la pauta en tu familia?
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2. ¿Qué fue lo que, en cuanto a criticar, aprendiste de tu madre?
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3. ¿Cuáles eran las cosas que ella criticaba?
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4. ¿Te criticaba a tí?
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5. ¿Por qué?
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6. ¿Cuándo se mostraba tu padre como un juez?
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7. ¿Se juzgaba a sí mismo?
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8. ¿Cómo te juzgaba a tí tu padre?
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9. ¿Criticarse unos a otros era una pauta familiar?
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10.¿Como y cuando se practicaba?
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11. ¿Recuerdas cuándo fue la primera vez que te criticaron?
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12. ¿Cómo juzgaba tu familia a los vecinos?
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13. En la escuela, ¿tuviste maestros que te brindaron apoyo y afecto?
¿O estaban siempre diciéndote cuáles eran tus defectos?
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14. ¿Empiezas a ver de dónde puedes haber tomado ese modelo?
¿Quién fue la persona más criticona entre las que había a tu alrededor cuando eras niño?
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Quizás te hicieron creer que para crecer y cambiar es necesario que uno se critique a sí mismo. ¡Pero yo no estoy en absoluto de acuerdo con ese concepto!
Creo que las críticas nos encogen el espíritu. No hacen otra cosa que imponernos la creencia de que somos unos inútiles, y por cierto que no hacen aflorar lo bueno que hay en nosotros.

EJERCICIO: Reemplazar la palabra «debería»

Tal como he dicho muchas veces, creo que «debería» es una de las palabras más nocivas de nuestro lenguaje. Cada vez que la usamos, decimos que estamos equivocados. Que lo estamos, que lo estuvimos o que lo estaremos. Me gustaría borrar para siempre de
nuestro vocabulario la palabra «debería», y reemplazarla por «podría». «Podría» nos da una opción, y nunca nos equivocamos. Piensa en cinco cosas que «deberías» hacer.

DEBERÍA:

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Reemplaza DEBERÍA por PODRÍA. PODRÍA:

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