Ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação. Assim, medo é a resposta emocional à ameaça iminente real ou percebida, enquanto ansiedade é a antecipação de ameaça futura. A ansiedade é uma reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde entre outras. O medo é com mais frequência associado a períodos de excitabilidade aumentada, necessária para luta ou fuga, pensamentos de perigo imediato e comportamentos direcionados a escapar de alguma situação. Os ataques de pânico se destacam dentro dos transtornos de ansiedade como um tipo particular de resposta ao medo. Aprendemos a controlar a ansiedade quando descobrimos seus gatilhos emocionais. É possível identificar gatilhos por conta própria ou com o terapeuta. Os transtornos de ansiedade se diferenciam do medo ou da ansiedade normais, adaptativos, por serem excessivos ou persistirem além de períodos apropriados ao nível de desenvolvimento.
Quais sintomas da ansiedade?
°1-Enxergar perigo em tudo;
°2-Apetite desregulado;
°3-Alterações de sono;
°4-Tensão Muscular;
°5-Medo de falar em público;
°6-Preocupações em excesso;
°7-Ficar sempre próximo de ataques de nervos;
°8-Medos irracionais;
°9-Inquietação constante;
°10-Sintomas físicos;
°11-Pensamentos obsessivos;
°12-Perfeccionismo;
°13-Problemas digestivos.
