Come SENTIRSI LIBERI

Stato mentale

Lo Stress è uno stato mentale, parte da noi, ma è sempre stimolato da tutto quello che ci circonda, se vivessimo da soli, saremmo meno stressati e meno in ansia di tutto quello che potrebbe succedere e avremmo il controllo di molte più cose. Perciò lo stress è soltanto la paura di non riuscire a controllare tutto oppure potrebbe essere anche solo la paura di quello che potrà succedere in futuro.
L'accumulo di stress di porta a star male anche fisicamente oltre che mentalmente. Quindi prendi il controllo della situazione e reagisci.
Fallo per te..trova il tempo per volerti bene, cerca il modo in cui puoi prenderti un attimo con calma, se lo farai, gli altri vedranno una luce migliore nei tuoi occhi e ti vedranno più positiva/o. Trova il tempo che meriti per te. Non ti lamentare e non trattenerti tutto o peggiorerai solo la situazione. Prenditi del tempo e agisci, così a fine giornata sarai soddisfatta/o di quello che hai fatto.
Più aumenta lo stress e più aumentano anche le malattie fisiche, che sia mal di testa, stanchezza o semplicemente mancanza di vita.

A volte non chiediamo mai aiuto, cerchiamo sempre di farcela da soli, ma in realtà vorremmo tanto che qualcuno ci chiedesse se avessimo bisogno di aiuto. Quindi perché, non chiedere aiuto noi per primi? Non c'è niente di sbagliato nel chiederlo, anzi, è proprio in questi momenti dove capirai chi ci sarà per te nel momento del bisogno.

Devi imparare ad essere motivata/o e a motivarti da solo/a ogni giorno di più. Prendi alcune persone di riferimento per te e capisci in cosa loro ti piacciono e prendi spunto stando sempre te stesso/a
Non sprecare la tua vita in cose inutili e in pensieri negativi. Non sprecarla finché non è ancora troppo tardi. Meglio accorgersene prima, prima che te ne penti.
Il tempo non ritorna.

Ripensa a tutte le frasi che hai detto quando sei arrabbiato/a magari proprio a chi vuoi bene e ammiri. Se ci pensi non ti senti triste? Non pensi che forse potevi anche restare più calma\o, e se quelle persone non ci fossero più e quello fosse l'ultimo momento passato con loro.. come ti sentiresti? Non permettere che accada di nuovo. Respira e mantieni la calma. Se non riesci. Non parlare, non ascoltare, allontanati ma non dire niente di cui ti potresti pentirtene. Il Tempo purtroppo è l'umica cosa che non torna e che non avremo mai più indietro. Cerca di capire perché sei così negativo/a e trova delle risposte e soluzioni. Devi imparare a capirti di più se no non potrai migliorare
Smettila di perdere le occasioni dove sai che non torneranno più indietro. Impara ad amarti per primo e solo così altre persone riusciranno a darti l'amore che ti meriti

Bisogna avere delle frasi da ripeterci ogni tanto per rimanere motivati durante la giornata.
La vita è un'opportunità, coglila e ammirala. La vita a volte ti mette alla prova, è una sfida, affrontala. E quando la vita diventa triste, superala. Se diventa una lotta, vincila. Non abbatterti mai.
Vivi.