Отчет по режиму сна - уснул в 2:00, проснулся в 10:00
Я прогулявшись сходил на место где по моим воспоминаниям стояли турники и брусья, раньше их там было больше, видимо их часть поломали и повыкидывали, но да ладно. Я делал подтягивания, по 5 повторений за подход, подходов 3, затем отжимания на брусьях, по 10 повторений на 4 подхода, брусья были узкие, будто детские, но других не было, из за чего было не удобно и мои локти не сказали мне спасибо. Поэтому после я сделал растяжку, покурил, начал делать отрицательные повторения этих же упражнений для укрепления связок. Затем приступил к удержанию угла для тренировки выхода силы на 1 руку. По началу усталости не было, только руки болели и отказывались работать дальше, я пошел домой и как только переступил порог квартиры чуть не сдох, усталость накатила волной и я упал на кровать где минут десять валялся как убитый тюлень. На этом же месте я сейчас и нахожусь, а сейчас я пойду есть, приятного мне аппетита
