Güzel olmak için mutlaka acı çekmek ya da para harcamak mı gerekiyor?
Şart değil! Kusursuz bir cilde sahip olmak minimum maliyetle de mümkün; tabii doğru yapıldığı sürece... Peki, yapması kolay, etkisi büyük ipuçlarını öğrenmek ister misiniz?
1 BOL SU İÇİN: "Günde en az 2 litre" diyor uzmanlar. Bunu başarabilirseniz, ciltteki etkisini anında görebilmeniz mümkün. Cilt gerginleşiyor, eskisine göre daha az kuruyor. Su içmekte zorlanan gruptaysanız, suyunuza limon, zencefil ya da nane yaprağıyla aroma katabilirsiniz.
2 GÜNEŞ KORUYUCU KULLANIN: Hem de her gün... İster şehirde olun ister deniz kıyısında, güneş ışıldamaya başladığı andan itibaren cilde zarar veriyor. Zararlı UV ışınlarından korunmak için iki seçeneğiniz var; günlük nemlendiricinizi düzenli olarak sürmek ya da makyajınızın altına bir güneş koruyucu kullanmak...
3 HERKES BİLİR: Yaş almanıza rağmen sağlıklı bir cilde sahip olmak istiyorsanız, sigara kullanımına son verin. Bu zararlı alışkanlık da cildin nem dengesini alt üst ediyor ve derin kırışıklıklar oluşmasına yol açıyor.
4 NE YİYORSAK, OYUZ: Fast-food ve pek çok tatlı yiyecek belki herkeste sivilceye neden olmuyor ama cildin mat ve yorgun görünmesinde etkili. Cildinizin gerçek anlamda sağlıkla ışıldamasını istiyorsanız, mönünüzde taze besinlere ve vitamine yer vermelisiniz.
5 EN AZ 7 SAAT UYUYUN: Güzel bir cilt, sağlıklı beslenme ve zararlı alışkanlıklardan uzak durmanın yanı sıra yeterince uykuya da gereksinim duyuyor. En azından 25 yaşın üzerindekiler için... Burada büyülü kelime, süreklilik... Bu yüzden hafta içi üç saatlik uykuyla yetinip, hafta sonu akşama kadar uyumak yeterli olmayacaktır. Uzmanlar, en az 7 saatlik bir uykunun sağlıklı olduğunu belirtiyor.
6 GECE BAKIMI ŞART: Cildinize yatırım yapmak istiyorsanız, gece bakımını ihmal etmeyin.
7 KREMLERİ BUZDOLABINDA SAKLAYIN: Göz kremleri ve roller'larınızı kullandıktan sonra buzdolabında saklamak, ürünlerinizin ömürlerini uzatacaktır. Aynı zamanda sürdüğünüzde cildinizde tazelik etkisini anında hissetmenizi sağlamaları ve göz altındaki şişlikleri indirmeleri de cabası...
8 SABAHLARI CİLDİNİZİ TEMİZLEMEYİN: Sabah saatlerinde cilt temizleme ürünlerinden uzak durum! Sabah yapılan cilt temizliği cilde stres yüklüyor. Bunun yerine yüzünüzü soğuk suyla yıkamanız, hem kan dolaşımını hızlandırmanıza yardımcı olur hem de açılmış gözeneklerin daralmasını sağlar.
9 CİLDİMİZ DEĞİŞİYOR: 30'lu yaşlarda muhtemelen 20'lerinizde kullandığınız cilt bakım ürünlerini kullanmıyorsunuz. Cildinizin bakım rutininize nasıl reaksiyon verdiğini dikkate alın. Uzmanların önerisi, 25 yaşından itibaren kesinlikle bir anti-aging ürün kullanmaya başlamanız...
10 BAŞTAN ÖNLEM ALMAK SONRASINDA TEDAVİ ETMEKTEN İYİDİR: Bu yüzden 20'lerden itibaren iyi bir nemlendirici bakımla işe başlayabilirsiniz. Böylelikle erken yaşlanmaya karşı da önleminizi bu yaşlarda almış olursunuz. Öncesinde antioksidanlarla başlamak, yaşlandıktan sonra zaten yerleşmiş olan kırışıklıklara karşı pahalı kremler kullanmaktan çok daha etkili.
