Kick Boks' da kondisyon demek, rakibini nakavt etmenin ilk ve en önemli adımı demektir.
Her sporun ayrı bir kondisyon yöntemi vardır. Kick Boks' da ise bu yöntem Fitness' dır.
Fitness' ın Kick Boks' daki önemini şu şekilde açıklayabiliriz :
Ön Kol Kası = Sağlam Kroşeler
Arka Kol Kası = Sağlam Dirsek
Ayak Kası = Sağlam Tekmeler
Boyun Kası = Sağlam Kafa Vuruşları
