Hey sorry ,dass ich hier lange nichts mehr rein geschrieben habe ^^° (Ach wirklich?Was war es denn diesmal?) Erklärung dazu kommt gleich ._.
Morgens: chinesische Nudelsuppe von der Tüte
Snack:3weichgekochte Eier ,1 Schwarzbrot mit Leberwurst Aufstrich ._.
Mittag: Döner
Snack:Plombir ( russisches Eis (Vanille halt ..denke ich xd) )
Abends:großer Teller Rahmspinat + Reis + Sojasoße (habe vergessen den Reis zu salzen im Topf ich Idiot -_-")(p.s hab immer noch Bauchweh davon ._.)
Sport :leider nein ._.
Gewicht morgens : 60 kg
Gewicht abends:62.1 kg (mit Klamotten ..)
Sooo einige von euch(die das irgendwie halbwegs aktiv mitverfolgen, was ich hier eigentlich für ne gequilte Scheiße hier rausballere) fragen sich ,ob mein Plan vom Fasten Erfolgreich war ...Nun war es nicht.. (Wie man es vll an meinem Gewicht von heute morgen feststellen kann ..) Nun..am Montag hatte ich DIREKT nach der Schule ne Fressattacke gehabt.. -_-" Und bei der Rest der Woche? Nun mein Stiefvater ist "krank" geworden und musste die ganze restliche Woche hier sein -_-
Fail *facepalm* ...Und wieso hatte ich das dann hier nicht eingetragen?Nun ich hatte in der letzten Woche mega viel zu tun ich habe gelernt(VERSUCHT wäre das richtige Wort dafür xd),habe Lets plays von Markiplier geschaut (schaut mal unbedingt bei dem vorbei *-*) Und habe an meiner Application gearbeitet (für Die Englandfahrt) und war dann abend so müde, dass ich KB mehr dazu hatte irgendwas hier rein zuschreiben ...
Aber kommen wir mal zu einem interessanterem Thema: Ich habe meinen Stoffwechsel so angekurbelt, dass wenn ich darauf achte ein bisschen weniger zu fressen ,dass ich dann ca 300gr leichter bin als am vorherigen morgen ^^ so und ich will jetzt einfach so schnell wie möglich abnehmen deshalb lautet meine Strategie wie folgt: Erst fressen wenn man mich darum bittet ^^ (ich hoffe meine Eltern wollen morgen nicht kochen -_-" ) Und ja mal schauen ob das klappt ^^
Übrigens hatte ich in letzter Zeit viele FA's weil ich versucht habe meine Essstörung durch essen (also regelmäßige Mahlzeiten zu sich nehmen etc) zu bekämpfen.. War halt eben ne Woche vorher bei der Psychologin und die hat mich gefragt, ob ich sie nicht loswerden will (also ich habe ihr erzählt, dass ich seit ich 9 oder 10 war angefangen habe ab und zu paar Mahlzeiten ausfallen zu lassen und wie es halt eben aktuell ist und so weiter und sofort..) Ich habe ihr aber nicht die Gründe dafür erzählt weshalb ich habe nur gesagt, dass ich halt eben das tue um abzunehmen und ich auch anders nicht kann(was ja auch teilweise stimmt xd) aber naja.. Aufjedenfall habe ich lange nachgedacht, ob ich es nochmal versuchen würde halt halbwegs gesund davon zu werden (ich weiß nicht mal was ich für eine Esstörung habe ich weiß nur ,dass es nicht "normal" ist Mahlzeiten ausfallen zu lassen, dann ganz viel zu fressen und danach immer in Gedanken einen Ausweg zu suchen,wie ich das Essen los werde ..)und ich kam zu dem Entschluss, dass ich sie gerne noch ein Weilchen behalten will..bis ich unter 50 kg komme und dann sehe ich mal weiter.. Vll denke ich sogar über Recovery danach nach aber jetzt ist es für mich kaum vorstellbar es zu tun ..
Stay Strong..
