Ja es ist schon echt lange her,dass ich mich mal wieder gemeldet habe.Was habe ich in der Zeit gemacht und habe ich abgenommen?Nun ich habe gar nichts bestimmtes gemacht in letzter Zeit und seit dem ich angefangen habe zu lernen sind nur gute Noten bis jetzt rausgekommen *freu Ｏ(≧∇≦)Ｏ* Und ..ich habe nichts abgenommen (ich glaube sogar, dass ich zugenommen habe bin mir aber nicht mehr sicher ) und wiege jetzt am Abend mit Klamotten 60.6 kg !! Das ist viel zu viel man!Ich sehe mit meiner Zwergengröße und mit diesem Gewicht doch aus wie so ein Baby Blauwal !Jetzt mal ehrlich!-,-"
Und das schlimmste daran ist,dass ich bald meine Tage habe und deshalb auch fresse wie Sau!!._. Ich möchte mir deshalb vor und während der Periode erstmal ein paar kleine Regeln aufstellen ,damit ich nicht in 2 Tagen 63 kg oder so wiege..!!._.
Wer die auch ausführen möchte, der möge das auch tun ist mir aber im Endeffekt egal,denn ich brauche dringend paar Regeln für Meine Periode (fragt einfach nicht wieso ich das mache )Und hier sind sie auch schon :
-erlaubt sind Obst,Gemüse, Eier,Wasser,Milch und Fruchtsäfte
-verboten sind Süßigkeiten, Fastfood und andere Weiterverarbeitete Lebensmittel
-Abstand von Mahlzeiten mindestens 3 std einhalten
- Ab einer gewissen Uhrzeit nichts mehr essen (bei mir ist es jetzt zum Beispiel 18 Uhr)
-regelmäßig Trinken
So fertig!Wer die Regeln bei sich selber anwenden will kann das gerne machen,wer mag kann auch paar andere Regeln für sich selbst hinzufügen oder die Regeln halt anders machen.
Ich hoffe so sehr,dass ich bevor ich meine Stiefschwester besuchen werde,dass ich dann wenigstens 52 oder 50 kg wiege aber aufjedenfall will ich,bevor ich sie wieder sehe unter 55 kg sein(ja OK ist gut ich denke die Leute haben es schon kapiert -_-")
Ich möchte morgen wieder versuchen regelmäßig upzudaten (mal gucken ob das klappt..) und ab morgen fange ich wieder an mit Diät zu machen (mal schauen,ob ich es schaffe den Heißhunger auszutricksen...)
Bis dahin wünsche ich euch noch einen Schönen abend meine Lieben ^^ ❤
Stay strong❤
