^Kilo Verme Hikayem^

5 eylül

Merhaba bugün sabah sporunda 3.5 km hızlı tempoda yürüdüm. Kahvaltıda daha doğrusu öğle yemeğinde az kaşar bir kase makarna ve yarım kase yoğurt yedim. Normalde yemekten sonra yatmazdım ama çok yorulduğum için uyudum. Ara öğünde 3 erik yedim. Akşam yemeğinde 1 yumurtalı ve peynirli omlet, yarım dilim beyaz! ekmek ve maalesef 7 tane küçük dilim karpuz yedim. Yemekten 1 saat sonra 2 damla yağla tuzsuz mısır patlattım. Ve yedim. Akşam sporuna çıkamadım babam evde yoktu. Bugün toplam 1 litre su içtim. Bir şeyler eklemek isterdim ama şuan çok yorgunum. Medyaya fotoğraf koyarım bakarsınız. Ayrıca niye hiç yorum yok? Sizden bana destek olmanızı bekliyorum.