Lucidní snění
Lucidní snění probíhá během spánku, respektive v době kdy se vám něco zdá. Vy se během snu jakoby probudíte, uvědomíte si že sníte, a začnete svůj sen přizpůsobovat sami sobě. Můžete si ve svém snu dělat naprosto cokoliv. Veškeré prožitky vnímáte během lucidního snění velmi reálně. Výhodou lucidního snění je, že ani na první pohled nepůsobí nijak nepřirozeně (narozdíl od astrálního cestování). Proto je lehčí uvěřit tomu a naučit se to. Zdejší návody vás ani tak nenaučí okamžitě přivolávat lucidní snění. Jedná spíše o sadu cvičení, jež způsobí, že se tento jev (který se občas dostaví sám od sebe) začne stávat častějším a kontrolovanějším.
Co je to lucidní snění?Lucidní snění (občas jen LD - z anglického 'lucid dreaming') znamená vědomě snít.
Co to je v praxi? Každý z nás mívá sny. Jsou o nejrůznějších věcech, různě dlouhé a různě intenzivní. Někdy si je pamatujeme a chytáme se za hlavu, co že jsme tam dělali za hlouposti a nebo se tam s povzdechem chceme vrátit. Vnímáme sen jako nějaký film, v němž jsme podle nějakého přesného scénáře hráli a mohli se na to jen dívat. Při lucidním snění si člověk v průběhu snu najednou uvědomí, že je ve snu a zdánlivě neměnný scénář se okamžitě rozpadá.
Člověk se ve snu probouzí. Stojí najednou vědomě v určité snové realitě, mnohdy stejně reálné jako tento svět, kde s plným vědomím může rozhodovat o věcech příštích.
Co na tom, že je to jen sen, když ho vnímá stejně jako realitu?
Co na tom, že fyzické tělo spí doma v posteli a on ho ani necítí?
On je prostě tady; tady je jeho vědomí. Fyzické tělo, koho to zajímá?
S tímhle (snovým) lze létat a procházet zdí!...
Film se mění na hru. Nejreálnější hru, jakou jste kdy hráli. Výhoda této hry (této reality) je, že je zde naprosto všechno možné. Omezení je jen ve vaší mysli. Co chcete se zde stane a to přesně tak, jak chcete či spíše jak si to dokážete představit. Můžete zde tisíckrát zemřít a nakonec se stejně probudíte doma v posteli.
Nemohu říci, zda je tento svět naší halucinací, projekcí mysli či skutečně někde existuje.Faktem je, že se lze do něj dostat a vnímat ho stejně intenzivně jako ten náš.
Je-li to sen nebo tvrdíte-li, že se jedná jen o halucinace, pak klidně může být halucinací i tento svět. Lucidní snění by se dalo přirovnat k virtuální realitě, k jakémusi Matrixu - částečně iluzornímu světu, vytvářeném jen a jen naší myslí.
Jak lucidně snít?
Metoda vklouznutí
Tato metoda je poměrně lehká. Ale neměli byste být moc vyčerpaní. Jděte normálně spát. Klidně myslete na vše, co se vám zlíbí. Když najednou ucítíte, že někam propadáte, tak se vraťte a přemýšlejte dále. Najednou zjistíte, že vaše myšlenky jsou nějak až moc reálné a vy začnete mít LD. Tuto metodu jsem už zkoušel hodněkrát a je podle mě jedna z nejlepších.
Metoda ověření reálnosti
Jak často se během dne ptáte 'Spím, nebo nespím?'. Obvyklá odpověď "Nikdy". Tak jak často se budete ptát na tuto otázku během spánku? Během spánku totiž myslíte podobně, jako během dne. Zkuste si zvyknout častěji sebe ptát, zdali je to sen.Většinou stačí 5 - 10krát denně. Čím častěji tím lépe. Stane se to zvykem a pak si začnete ptát i během snů. Když sebe zeptáte na tuto otázku, tak neodpovídejte hned "Jistě, že nespím.", jinak to budete dělat stejně i během snů. Ohlédněte, je to vše reálné? Jaké máte pocity, cítíte své tělo? Ve snu ho obvykle necítíte. Dobré je ptát se když se setkáte s nějakou situací, která se často objevuje během snu. Například bojíte-li se výšky, tak se zeptejte když budete jít po mostě. Nebo když uvidíte nějakou sexy blondýnu ;). Neptejte se jenom během nějaké konkrétní situací, šance, že budete mít během snů právě tu vaší je poměrně malá. Čím víc je různých situací, tím větší je šance. Občas se stává, že okolí je natolik reálné, že nevíte, zdali je to sen. Například sníte a něco se vám zdá nereálné, tak se štípnete a ucítíte to. Sice vám to jasně říká, že to reálnost je, ale doopravdy není. Udělejte proto pár jiných testů. Zkuste si vzlétnout, nebo skočit a udržet se. Nebo podívejte se na nějaký text, pak chvilku koukejte někam jinam a zase na ten text. Ve snů většinou uvidíte nějaký nový. Podobný trik můžete zkusit s hodinkami, které budou ukazovat nějaký nový čas. Ani to není stoprocentní. Můžete vidět pokaždé obvyklý čas ale přesto snít.
Metoda plánování
Před tím než usnete, naplánujte, že budete snít. Představte si nějakou obvyklou pro vás situaci, která vám říká, že spíte. Například létání, nebo dýcháte pod vodou. Snažte se vidět tu situací, co nejpřesněji. Může se vám stát, že najednou tu situací uvidíte jako v reálném světe, nebo alespoň podobně. Hned pochopíte, že sníte.
Pro jistotu můžete udělat pár jiných testů. Pokud se to nepodaří a usnete, pak mate alespoň velkou šanci, že během snu začnete dělat tu konkrétní situaci a hned si vzpomenete, že pravě na ní jste čekali.
Metoda zvyku
Trik této metody je takový, že během dne děláte často nějakou věc, a pokaždé když jí uděláte, tak si to uvědomíte. Časem jí budete dělat automaticky. Rozdíl oproti kuřákům je ten, že oni to dělají aniž by si všímali reálnosti a přemýšleli o tom. Vy to ale všímat musíte. Například si zvykněte častěji koukat na hodinky, ale ne proto abyste si jenom zjistili čas, ale zároveň abyste si uvědomili, že je to reálnost. Nebo můžete jenom koukat na své ruce. Můžete použít i jiný podobný trik. Mějte v kapse nějakou vizitku, kde na opačné stráně bude něco napsané, například 'A nespím já náhodou?'. Pak na par vteřin koukněte někam jinam a pak zase na ní. Pokud zjistíte, že ten text se nezměnil pak je to nejspíš reálnost. Během snů se většinou text mění. Nesnažte se ale vidět ten text, protože pak už budete vědět co tam má být napsáno a když se na ní kouknete podruhé, tak se ten text nezmění.
