Saglikli Beslenmek İcin Tavsiyeler

Cagimizin Hastaligi Obezite

Obez hastalarin sayisi gun gectikce artiyor bunlarin hepsi yalnis beslenip haraketsiz yasamaktan kaynaklaniyor.Her ne kadar sevdigimiz besinleri tuketsek de onun icerigine bakmak gerekiyor kalori olcumu yapilmadan yeterli ve dengeli beslenilmesi obeziteyi onler Obezite yapan besinler vs.hayat tarzi
- fast food ( patates kizartmasi dahil)
-kola gazoz
-cips hamburger
- cok yagli kizartilmis yiyecekler
-haraketsiz yasam
-az su icme
-asiri derecede kisa surede ve cok hizli lokmalari cignemeden yemek yemek.
- alkol sigara uyusrurucu
-stersten yemek yemek
- domuz eti veya esek  eti
-jelatin,yapay seker, gereginden fazla beslenip az kalori harcama vb..
Obezite sonucunda olusan hastaliklar
Karaciger kanseri
Akciger kanseri
Bacaklarda varis
Dolasim bozuklugu
Rahim Kanseri
Prostat Kanseri
Mide kanseri
Diyabet
Girtlak kanseri
Kisacasi her seye zararli arkadaslar nolur yapmayin kendi sagliginiz icin yapmayin boyle...