兩種人做運動

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從去年開始,由於年紀漸長,身體漸"脹",於是下定決心參加了一個健身會。在做運動的時候,除身體在努力外,眼睛與腦部都很清閒。健身會提供有電視設備,讓運動者可以一邊做運動,一邊看電視,時間也較容易打發。在運動的時候,很多時候我不看電視, 反而比較喜歡觀察別人(當然不是定睛注視,而是不經意地碰巧看見),從觀察中也有不少人生的領會。

一次,我特意觀察做運動的人,發現除男女老幼之分外,明顯的有兩種人。一種是體型健碩,一望便知他們是健身會的常客。另一種人是有"過"的人。過重,過胖,過慢,一望便知他們是健身會的新客。在這年多內,目睹這兩種人,常客的也真是常客,往往在同一時間便會出現於健身會,新客的很少會變成常客,通常在一至兩個月內便會"會中蒸發",不再出現。

這個觀察給我幾方面的體驗。"型"者不"過","過"者不"型","型"者可成"過","過"者可變"型"。"型"與"過"之間有一段距離,有一個進(或退)程。二者之所以然絕非一朝一夕,乃是日積月累所致。為人者要"型之不過",便要有清晰的目標、相應之行動與恒久之耐力,三者缺一不可。開步前要問所向何往,認定後便要開步起行,過程中難免會萌生放棄之念,又或經不住考驗而欲中止行程,但必須持之以恒。身體與人生之健康旅程有個共同點,便是無始無終,旅程的路不是直路而是繞圈路,無始無終,永遠走不完。人有了目標,有了行動,便要加上持久,走了一圈又一圈,不能停,否則雖曾由 "過"變"型",但也會由"型"變"過"。

第一點,認定目標並不容易,不少"新客"由於家中衣服無一合穿,又或醫生發出"不久人世"的警告,這些人才肯痛定目標。中國人有一句話"不見棺材不流淚",但為何人要見了棺材才流淚呢?人不要在"考試"後才溫習,也不要在"家破"後才回家,不要作"補救者",而要作"預防家"。

其次,行動也不容易。一次,在電台廣播中聽到主持人提及人生健康的三大秘訣,我即時聳耳恭聽。當他道出三大秘訣便是"節約飲食 "、"勤做運動"和"減少壓力"時,我不期然噓了一聲,心中想,"誰不知道?"跟著主持人指出,知道這三個秘訣的人中,一百個人便有九十三人以上不會做。怪不得瘦身療程愈出愈多,保健講座供不應求。人很奇怪,單獨做壞事容易,孤身做好事卻不易。無人在旁,人容易放鬆犯錯的警惕;無人同行,人通常得過且過,可拖則拖。《聖經》中的《傳道書》4章9-10節說:"兩個人總比一個人好,因為二人勞碌同得美好的果效。若是跌倒,這人可以扶起他的同伴;若是孤身跌倒,沒有別人扶起他來,這人就有禍了。"這是何等真實!因此,建議大家無論在運動或人生路上,切忌孤身上路,爭取結伴同行。

決定容易開始難,開始容易持久難。中國人有話說:"創業容易守業難"。成功與失敗,其中的分別是持久力之不同。成功成"型"的人切忌鬆懈,家庭溫暖的人不要少顧家,事業成功的人也不要不勤奮,否則便會功虧一簣,前功盡廢。好的開始只是成功的一半,但人要持久以致有好的結束,得到成功的另一半,這才是真正完美的成功。持久力不是與生俱來的,要鍛鍊,要學習,才可以力由心發,持久不變。

三方面都是難,難,難,但有一句我朋友多年前送給我的話:"難表示可能(difficult means possible)。"難不是不可能,不可能才是不可能,難仍是可能的。人生要"型"而不"過",便是定下正確的目標,付諸相應的行動,加上恒久的耐力,"型"人在望,不遠矣!

人生「徐」筆 (一) : 人與事Where stories live. Discover now