Doğum günümde mum üflerken hep tuttuğum o dilek '' ZAYIFLAMAK! ''
Ben kendimi bildim bileli şişmanım.
16 yaşında 1.59 boyla 65 kilo olan biriyim. Bazen kendi kendime '' biraz zayıf olsam , giyimimi değiştirsem , biraz daha bakımlı olsam , dişlerimi beyazlatsam , istemediğim bir benim var onu aldırsam '' gibi şeyler söylüyordum. Sonra fark ettim ki bunlar bana gökten gelmiyor . Bunları istiyorsam bir yerden başlamam lazım . ilk olarak spora başlamakla başlayacağım . Yarın gidip konuşacağım. Neden ilk spor ? diye soranlar olabilir . Arkadaşlar sizinde bildiğiniz o tüyoları daha da açaçak olursam işte sabah kalkınca limonlu sıcak su içmek, günde 8 bardak su tüketmek vb. gibi şeyleri denedim. Ama ben spor yapılmadan düzgün ve sağlıklı kilo verilebileceğini düşünmüyorum. Çünkü ben diyetle 64 e filan ulaşabiliyorum . Daha da inmiyor . Ve bu verdiğim kiloları geri alıyorum . Dengeli beslenme, rejimde tek başına işe yaramıyor. Ancak düzenli egzersizle dengelendiği zaman, istenen sonucu veriyor .Bu yüzden düzgün bir diyet + sporla kilo verilebileceğini düşünüyorum. Allah'ın izniyle yarın kayıt olursam öğrendiğim , yaptığım tüm şeyleri sizinle paylaşacağım.
Aslında bakarsanız pek bi inancım yok . Bu yüzden bu kitabı yazma gereksinimi duydum . Diyet ve spor yapan ,kilo vermeye çalışanlar varsa birbirimize destek olalım. Benim kankalarım zayıf olduğu için bana dedikleri şey '' sen böylede güzelsin '', ''senin birşeyin yok ki '' . Bu çok sinir bozucu birşey onlar benim gibi olmadıkları için bilmiyorlar. Burda sizlerinle yardımıyla hem kendimi hem sizi motive edebilirim.
İstediğiniz her konuda bana mesaj atabilirsiniz 😊
ŞİMDİ OKUDUĞUN
ZAYIFLAMA GÜNLÜĞÜM
ChickLitBirlik olup birbirimize destek olacağımız, öğrendiğim bildiğim haraketleri , diyetleri , tüyoları sizinle paylaşabileceğim ve sizinde istediğiniz görünüme kolayca kavuşabileceğiniz bir kitap .
