Selamm ben geldim 😊 Bugün size biraz metabolizma hızlandırma hakkında bilgi vereyim dedim . Benim metabolizmam ciddi anlamda çok yavaş . Benim gibi olan vardır diye yazmak istedim.
- Kahvaltıda yoğurtla pulbiberi karıştırıp yiyin.Metabolizmanızı hızlandırır.
- Sabah kalkınca ve geceleri türk kahvesi için bu da metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olur .
- Metabolizma dostu proteinli besinler tüketin. Protein içeriği en yüksek olan yiyecekler; yağsız sığır eti, hindi, balık, tavuk, fındık, yumurta, süt ve süt ürünleridir.
- Baharatları sofranızdan eksik etmeyin. Baharatlı gıdalar metabolizmanızın hızlanmasını sağlar. Özellikle kırmızıbiber iyi bir metabolizma hızlandırıcı etkiye sahiptir. Yapılan araştırmalarda kırmızıbiberin içerisinde bulunan kapsaisin adlı etken maddenin metabolizmayı hızlandırdığı tespit edilmiştir. Sevmeyen varsa karabiber ve hardal tüketebilir .
- Geç yemek yemeyin . Akşamları ise metabolizma yavaşladığı için ağır yemeklerden kaçınmak gerekiyor.
- Yeşil çay tüketin .
- Kendinizi aç bırakmayın. Sık sık ve azar azar yiyerek vücudunuzu sürekli çalıştırarak bazal metabolizma hızınızı artırmış olursunuz
- SU İÇİN !
Bana istediğiniz her konuda mesaj atabilirsiniz 😊
ŞİMDİ OKUDUĞUN
ZAYIFLAMA GÜNLÜĞÜM
Genç Kız EdebiyatıBirlik olup birbirimize destek olacağımız, öğrendiğim bildiğim haraketleri , diyetleri , tüyoları sizinle paylaşabileceğim ve sizinde istediğiniz görünüme kolayca kavuşabileceğiniz bir kitap .
