Morgens:
1 VollkornSemmel
2 Tl selbstgemachte Erdbeermarmelade
1 Scheibe Putenbrust
Mittag:
1 Portion Kartoffel, Zucchini Gemüse
Abend:
1 Große Portion Salat mit Hühnerbrust, Brokkoli, 1 halber Mozzarella, 1/4 Paprika,
2 Scheiben Brot
1 1/2 Liter Wasser
1 Tasse Kaffee
1/3 Liter Grüner Tee
Snack:
Eine Portion selbst gemachtes Erdbeereis
Sport:
Workout für heute
1 Stunde Schwimmen
30 Minuten Spazieren
Essen war nicht so, aber Sport geht
Mal schauen morgen wird es vielleicht besser.
Meine Cousine ist für diese Woche da und wir machen die Workouts jetzt immer zusammen das ist viel motivierender 💪🏼👍🏼
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Gesund zur Bikinifigur
No FicciónWie tausend andere Mädchen hier, will auch ich abnehmen. Ich hab es schon so oft versucht und hab es nie geschafft, weil mir die Motivation gefehlt hat oder ich schwach geworden bin. Ich möchte dieses Buch machen, weil ich die Hoffnung habe, nich...
