PEMBE!

Gücüm yoktu ki!

-Sen
Dedi ve onaylarcasına
-evet ben?
Dedim.
-ece sen vertigo hastasısın.
Sanırım hamilesin dese daha az şaşırırdım şükretsemmi?üzülsemmi bilemedim
-şey...yani ben...nasıl?vertigoda nedir?...
Dilim dolanıyordu gözbebeklerim büyüyordu
-bak ececim
Diye başladı.
-vertigonun birçok nedeni var sen ilk gelip bana şikayetlerini söyleyince ilk hamilesin sandım yani...şey anlarsın ya
Başımı hızla aşağı yukarı salladım.
-ama sonra düşününce vertigo olduğunun kanısına vardım tabikide test yapmam lazımdı emin olmam içim
Parmaklarımı yanımda her ne varsa ona vurmaya başlamıştım
-ve emin oldum.
Ben şoktaydım gözlerimi dahada açıyordum sanki daha iyi anlamaya çalışıyordum.
-baş dönmelerin çok şiddetli değilmi
-evet yani sanırım
-gözlerin kararıyor bazen net göremiyorsun
Başımı yine salladım.
-hatta bazen dengen şaşıyor bi yerlerden destek alıyorsun
Bu sefer sadece "evet" manasında bi kaç mırıltı çıktı ağzımdan
-vertigonun birçok nedeni var stresten olabilir.iç kulaktaki denge organında olan hasardan olabilir.ve daha birçok neden,
-her gün belirli egzersizler yapıcaksın.sadece 1 saatini alıcak aksatmaman kazım ece ben sadece bu egzersizle atlatanları biliyorum
Dudaklarım kurumuştu yine dilimi üzerinde gezindirdim.ve önüme gelen saçımı kulağımın arkasına sıkıştırdım.
-atak hatta kriz dönemlerin olabilir.
Bu sefer gözlerimi kaçırdım kriz dönemlerimde ne olacaktı?ben anneme söyleyecek miydim?ben ne yapacaktım!?
-o sıralar hastanede kalıcaksın ki umuyorumki egzersizler yeterli gelir
İçimden"amin"dşye geçirdim.
-ece bide kısıtlamalar var çok özür dilerim ama sigara kullanıyomusun
-hayır
Dedim başımı olumsuz anlamda iki yana sallayarak.
-iyi zaten kullanmaman lazım ben sadece en önemlilerini söyleyeceğim zaten bi liste vericem
Ne yani yaşlı teyzeler gibi bu bana dokunur yemiyim mi diyecektim herşeye?
-tuz,alkol yasak katiyen kullanmıyosun.
-ve
Dedi
-en önemlisi stresten uzak olman lazım.
Gözlerimi devirdim ne kadar mümkün olabilirdiki?
-bu mümkün mü sizce?
-neden olmasın bazı hastalarım evden ayrıldı kendine yeni yaşam kurdu
-ama ben yapamam annemle tek yaşıyoruz onu bırakamam
-ece hanım zaten bırakmanızı istemedim sadece bi misal lütfen sakin olun içinize atmayın yaşadıklarınızı çünkü ne kadar gerilirseniz o kadar şiddetli ağrılar sizinle olur.
-peki
-ben listeyi hazırlayacağım yarından itibaren istediğiniz gün alabilirsiniz ama lütfen aksatmayın.
-tamam teşekkürler serdar bey ben...ben açıkçası diğer ihtimal çıkacak diye stresten ölüyordum
Gülümsedi
-iyi günler efendim Dediğim gibi stres yok.
Başımı olumlu anlamda salladım ve dışarıya çıktım o kadar korkularla girdiğim odadan rahatlamış mı çıkmıştım?kesinlikle diğer ihtimale karşın kat kat evet.ama sevinemiyordum kim hasta oldu diye sevinirdiki?yani hasta dediğin grip gibi küçük hastalık değil kalıcı ve ciddi.geçebilirdi biliyorum ya geçene kadar?saklamak zor geliyordu artık?içimdekileri birbir dökmek istiyordum.
...
Elimdeki kağıtları birkez daha okudum
-göz egzersizleri
Deiye mırıldandım ve fısıltıyla yapacaklarımı okudum.
-baş egzersizleri
-omuz ve oturma eğzersizleri
-ve hareketli egzersizler.
Daha sonra yasaklar ve yememem gereken listesini aldım elimi
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
1.Kilo probleminiz varsa zayıflayın.
Sanırım yoktu.
2.Yağlı yiyeceklerden, kızarmış besinlerden uzak durun
Pff ama bu yapılmazki
3.Tuz ve monosodyum glutamat (MSG) içeren hazır çorbalar, hazır köfte vs. , işlenmiş et ürünleri , et suyu ,tavuk suyu bulyonları , soslar , konserve ve salamuralardan kaçının.
Bu yapılmaz ki ama!herşey dokunuyo anasını satıyım.
4.Besin alerjisi yada gıda intolerans testi yaptırın.Bazı besinlere karşı intoleransınız varsa hastalığınızı tetikliyor olabilir.
Hıhı peki peki
5.Mümkün olduğunca hayatınızdan stresi çıkartın. Anksiyete , stres meniere hastalığının majör tetikleyicisidir.
Ah tabi canım zaten basit iş!
6.Manganezden zengin besinleri tüketin. Avokado , fındık , tam tahıllar , deniz börülcesi , yaban mersini , yumurta sarısı , kurubaklagiller , ananas , koyu yeşil yapraklı sebzeler manganezden en zengin besinlerdir. Manganez kaynağı besinleri kalsiyum ile beraber almamaya özen gösterin.
En sevdiklerim(!)
7.Kafein içeriği yüksek demli çay, kahve, kola , çikolatayı azaltın. Kafeinsiz kahve ve kafeinsiz yeşil çay içebilirsiniz.
Ne adaletli ama!
8.Alkol ve sigaradan uzak durun
Sonunda iyi bişi bu kolay len:)
9.Aç kalmadan 2,5-3 saat aralıklarla ,az ve sık beslenin .
10.Ginko bloba tedavinize yardımcı olacak ek beslenme desteğidir.
Ginko neliko?o ne lan!

Derin bi nefes aldım ve egzersizlerle başladım ilk egzersiz çok küçük bi baş dönmesi dışında iyi geçmişti.ikincisi ise hiç sorunsuzdu ama üçüncüsünde neredeyse bayılacaktım kafamı tuttum tamam dayan kızım!hadi ece!zorlukla ayağa kalktım ve annemin olduğu odaya doğru ilerledim.
-anne
Dedim gözlerim yerdeyken
-efendim ece bu aralar yüzünü gören cennetlik napıyo bakalım benim ecem
Gülümsedim.
-Hiççç
Yanına oturdum.
-anne ben
Okuduğu kitabı kapattı ve masaya koydu
-hadi ne söyleyeceksen söyle deli kız
Derin bi nefes aldım.
-sadece...yani sadece sanem gideceği için üzgünüm
Evet üzgündüm ama söyleyeceğim şey bu değildi hem bunu biliyordu.kollarıyla sardı beni
-aşkım üzülme vardır bi hayır
Bende kollarımı ona sardım gözlerimden gelen yaşlara hakim olamıyordum."anne kızın hasta"mı diyecektim?ben bu kadına nasıl anlatacaktım?tek evladının bu halde olması ne halde sarsacaktı evet iyileşebilirdim belkide kendi kendime iyileşmeliydim.ya atak dönemleri?peki ya egzersizlerle geçirirsem.
Derin bi nefes aldım ve kendimi geri çektim.elleriyle gözyaşlarımı sildi
-ececim ağlama aşkım hadi ama sen güçlü bi kızsın.
Başımı salladım
-neyse anne var mı bi film canım sıkıldı izlesek ya?
Dedim konuyu dağıtarak.
-var sanırım geçen banada ayşen teyzen söyledi çok güzelim açalım mı?
-yani bence olur
-Peki
...
Elimdeki mısırı ağzıma atarken ıslanmış yanaklarımı siliyordum
-anne nasıl yaptı bu kız buna
Bu bi bahaneydi biliyordum.ama içimi kimse bilmeden döküyordum ben.
-kızım saçmalama ağlıyon mu kız hey ece saçmalama altı üstü ayrıldılar
Dedi yüzüme şaşkınca bakarak birden attığım kahkahayla yüzüme bi uzaylı gibi bakıyordu artık ve herşey ani gelişti tekrar baş dönmesinin gelmesiyle aniden oturduğum yerden sıçradım çığlık atıyordum.duvara tutunarak ilelemeye çalıştım.annem bi yandan elimi tutuyor saçlarımı öpüyor beni sakinleştirmeye çalışıyordu.
-hayır hayır
Diye bağırdım sanki beynimi bişeyler yiyordu gözlerim kararıyordu yer ayağımın altından çekiliyordu yere çömeldim.titreyerek ağlıyordum.annemin tek sözü beni yere çivilerken
-ece sen
-yoksa ece sen hamilemisin?!
Gözlerim kapanıyordu
-ha-hayır
Dedim kesik kesik gözlerim bulanıyordu artık dik durmaya gücük yoktu gözlerim kapanırken yere doğru uzanıyordu annem bağırıyor ece diye çığlık atıyordu duyuyordum!"hayır anne hamile değilim!anne ben hastayım kızın çok hasta anne iyileşicem""anne özür dilerim"diye bağırmak istedim ama yapamadım sesim çıkmıyordu ki!gücüm yoktu ki!bilincim kapanırken aklımdan geçen son kişi yine o oldu savaş herşeyi geçmiştim ya onun yanında bu duruma düşersem diye düşünmüştüm yine ve yine aklımı işgal etmişti.
...
(Arkadaşlar lütfen eğer beğendiyseniz votelemeyi ve yorum yapmayı unutmayınız!)