Tulisan saya ini akan saya bagi menjadi 3 tahap, seperti berikut:
Tahap 1
Merupakan tahap persiapan termasuk didalamnya pemahaman pola pikir, target dan komitmen.
Tahap 2
Merupakan tahap implementasi atau penerapan yang terdiri dari tiga bagian besar yaitu perasaan, pola makan, dan olah raga.
Tahap 3
Merupakan tahap MonEv (Monitoring dan Evaluasi) terhadap kesenjangan antara target diet, penerapan, dan hasil.
KAMU SEDANG MEMBACA
DIET [Tips Nurunin Berat Badan]
No FicciónDiet bukan melulu terfokus pada berat dan lemak yang harus diturunkan. Tapi juga tentang otak, hati, dan juga indera lain agar dapat diajak bekerja sama. Bukan sekedar membahas cara menurunkan tapi juga membahas 'kenapa berat saya gak turun-turun pa...
![DIET [Tips Nurunin Berat Badan]](https://img.wattpad.com/cover/84893172-64-k137549.jpg)