اولاً الحموضه او حُرقة المعده اطعمه تُساعد على الحد من الحموضه
-الالبان-الزنجبيل-خل التُفاح-الجوز-الماء-البابونج
الشوفان. وكذلك عند النوم بالجهه اليُسرى يخفف. من الحموضه.
البقدونس يُساعد في علاج تصلب الشرايين والسرطان والجروح والتهابات المفاصل.
إذا اصابتك حكه او دغدغه في الحنجره افرك إذنك.
فوائد الموز
.تحسين الهضم
.تنظيم ضغط الدم
.يمدك بالطاقه
.ضروري لصحة الأمعاء
.يرفع من روحك المعنويه
.يزيد من قوة المخ
فوائد الشوكولاته
تقلل من خطر الإصابه بالنوبات القلبيه.
تساعد الاشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المستمر.
اثبتت الدارسات ان الشوكولاته تحوي على ريسفيراترول هو مفيد للدماغ والجهاز العصبي.
والشوكولاته الداكنه مضاده للالتهاب.
لصحه افضل
تحسين نوعية النوم.
التفكير بطريقة إيجابيه.
شرب كمية كبير من الماء.
ممارسة الرياضه يومياً.
إتباع نظام غذائي صحي.
اطعمه تُساعد على تقوية الذاكره
١.الاسماك
٢.الطماطم
٣.التوت
٤.الجوز
٥.الشاي الاخضر
٦.البيض
٧.الماء
انفك يتخلص من الصداع في حالة الصداع اغلق فتحة انفك اليمنى وتنفس من اليسرى لمدة ٥دقائق
وفي حالة الإرهاق والتعب اغلق فتحة انفك اليسرى وتنفس باليمنى لمدة ٥دقائق.
عادات خاطئه في فصل الشتاء
عدم ممارسة الرياضه
تناول اطعمه مشبعه بالدهون
تغير عادات النوم حيث يميل الافراد إلى النوم بكثرة بالشتاء
قضاء اغلب الوقت بالبيت وعدم التعرض لشمس
عدم شرب الماء الكافي مما يُسبب الجفاف
مضغ العلك يُزيل التوتر،يزيد من التركيز،يحسن الذاكره.
يساعد تناول عصائر الجزر والخضروات الورقيه على التخلص من رائحة الجسم الكريهه.
٣اعضاء يتأثرون بعدم شرب الماء هي:
المخ،الكليتين، الجلد فحافظ عليهم بالماء.
العطش يؤثر بشكل كبير على عنصر الذكاء حيث نقص كمية الماء داخل الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ ويسبب الغباء والنسيان.
زيت الزيتون يعالج القولون. واوجاع الظهر. يطرد الديدان. يمنع تساقط الشعر.
الموضوع الجاي انواع الوسواس وطرق التخلص منه
فوت+كومنت لكي أكمل.
