Сегодня 23 октября, понедельник. Первый день моей диеты. Наверное, начинать с понедельника не очень хорошая идея, но всё же)
Сегодня в школе я съела 2 маленьких яблочка, а сейчас еду домой.
С утра мой вес был 60,6 кг. Не сказать, что меня это очень расстроило, наоборот, я ожидала увидеть там по меньшей мере 61 кг.
Что касается моих планов на сегодня, я начну делать упражнения на месяц
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Уже сделала приседания))
***
Сейчас 17:10, за весь день я съела 4 яблока, 3 груши и дофига грецких орехов. Грецкие орехи очень полезны для организма, в них много насыщенных жиров и белка. Они калорийны, но в то же время дают энергию и силы и очень полезны для мышц и мозговой деятельности. Как-то так)) Сейчас в кастрюле варится капуста брокколи (обожаю её). Думаю поесть сегодня только её и ничего больше. Главное не сорваться когда придёт мама. Она наверняка накупит вкусностей. Конечно, я же на диете. Но я смогу, я верю в это)) Вот кстати неплохой совет для того, чтобы не срываться:
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Надеюсь, поможет)
***
20:30. Пью чёрный крепкий чаёк без сахара. Это вкусно) Хотя... я больше люблю зелёный. Как я и предполагала, мама накупила круассанов, конфет и йогуртов. Блин. Но я сдержалась)) меня мотивируют 50 приседаний, которые я не хочу делать.
***
22:00. Ложусь спать. Подведём итоги сегодняшнего дня.
Завтрак: 2 яблока Обед: 2 яблока, 3 груши, 200-300 г грецких орехов Ужин: примерно 200-300 г варёной белой капусты брокколи. Перед сном я выпила 2 чашки чая без сахара. +Ко всему, я сделала приседания и пресс. Решила, что буду из этой таблицы делать только их.
И последнее
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Это не так уж много, я ходила и больше, но по будням больше и не будет. Школа забирает время(
Ещё с завтрашнего дня я решила начать заниматься йогой, позже скину упражнения.
P.S Как вам мой сегодняшний день? Думаете, мне продолжать писать также развёрнуто или лучше сократить? Или наоборот, добавить что-то ещё? Спасибо, что уделяете внимание моей работе, хотя пока это только 2 человека) всем удачки и отвесов (гспди, всё так говорят))
