Ребят, со мной что-то странное. С самого утра мой вес был 57,5, а сейчас, в 13:04 стал 56,9! Как? Если что, время от 7 утра до часа дня я просто провалялась в постели и проспала, при этом съев 150 г пшённой каши и хлеб с маслом. Кто знает, что это такое, отпишитесь пж. Ибо я запуталась...
***
19:15. Кушать больше точно не буду, поэтому итоги: Завтрак: 150 г пшённой каши (не путайте с пшеничной) и хлеб с маслом ~170 ккал Обед: 2 яблока ~100 ккал Ужин: 500 мл йогурта и 1 яблоко ~430 ккал Всего:700 ккал
И ещё:
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Мышцы сегодня прям ужасно болели, думаю отдохнуть от упражнений пару дней. На улице сегодня был дубак, ветер в лицо, а мы вышли гулять👍 Надеюсь хоть не заболею. Хотя если учитывать то, что я в +10 без куртки орала на мосту во всю глотку и даже не охрипла, думаю всё образуется))))
Ладно, спокойной ночи и удачи всем худеющим) Пока)
