- 0 słodyczy
- dużo wody
- nie jeść fast-food'ów
- ćwiczyć (np. jakieś cardio, brzuszki,pajacyki,przysiady,deska,krzesełko)
- przynajmniej 8 tyś kroków dziennie (na początek, potem będę zwiekszała)
- nie jeść po 18 (tak wiem że powinno się nie jeść 2/3h przed snem)
A i zapomniałam wspomnieć że nie jem mięsa oraz że posty będę się starała publikować codziennie ok. 18/19 h😁
