Путь к Новой Себе☀

Шаг № 3

Всем привет! Ну что как Ваша кожа после масочки? У меня была как попка у младенца. Такая нежная, ух! И какой Ваш рекорд в планке? Так как я начала немного раньше, то пока 45 сек. Но и это уже очень много так как раньше мне было трудно простоять 20 сек.
Цель на следующие дни: прокачать себя не только физически! Нагрузки никто не отменял, но мы также работаем над твоей осознанностью, прокачаем знания о себе самой, что поможет тебе стать куда сильнее ещё и морально!
Планы:
1. Давай прокачаем твои ягодицы!
Задание на сегодня- сделать 150 приседаний! Но не забывайте сделать разминку перед основной тренировкой.
2. Прокачай свой навык планирования.
Помните, мы заводили блокнот, где отвечали на важные вопросы. Пришло время открывать его ещё раз. Напиши список всех предстоящих дел, рассортируй их по мере важности и определи каждому дедлайн. Не забудь поделиться отчётом)
3.Покачайся и прокачайся!
А как давно ты была в парке аттракционов? Или просто каталась на качелях? Не упусти шанс, ведь ещё немного и теплые деньки уйдут.
4. Добавляем настроение в тарелку!
Каждый день тебе нужно съедать яркий фрукт или овощ будто морковка или помидор)
5. Замиксуй свой смузи!
Любимый ингредиенты отправляй в чашу блендера, а потом делись впечатлениями и рецептами.
6. Каждое утро включай 3 любимых трека (можно в наушниках, чтобы никого не разбудить) и просто танцуй, не сдерживай себя!
7. Ну что, попробуем ещё раз отказаться от сахара? Но в этот раз добавляем все продукты, где наш любимый враг фигуре прячется.
8. Устанавливаем табу на любые гаджеты во время еды. Телефон, планшет и телевизор- только ПОСЛЕ еды.

Начинаем новый бой💪 Делитесь своими впечатлениями🔥🔥🔥
Никто не в силах помешать тебе достичь желаемого. Лишь твои собственные сомнения и недостаток стараний может создать проблемы на пути. Ты должен быть союзником самому себе, верным и преданным другом; человеком, с которым можно поделиться своими самыми смелыми планами и который поддержит в любом начинании. Да, другие люди тоже могут быть хорошими друзьями, но несмотря ни на что у каждого человека свои заботы и бывают моменты, когда каждый за себя. Поэтому тебе и нужен друг в лице себя самого. На друзей надейся, а сам не плошай. При этом, стать для себя достойным товарищем далеко не просто. Часто наши планы рушатся по нашей же вине. Где-то пожалели себя, где-то поленились, и проваленная цель -  как итог всех прежде вложенных стараний. Потому как никогда важно именно сейчас подружиться с самим собой, ибо впереди целая жизнь и на этом долгом тернистом пути не обойтись без крепкого плеча поддержки.
Люблю до Луны и обратно❤