Путь к Новой Себе☀

Первые шаги

Всем привет. ❤
Наш марафон всё ещё продолжается, только я об этом немного забываю.
Пришла не с пустыми руками, а с интересной информацией. Я буду выкладывать посты как можно чаще, чтобы Вы успели побольше выполнять и менять свой привычный режим и рацион.
Планы на завтра:
1. Чистим рецепторы
Наши рецепторы нуждаются в чистке. Последующие 3 дня мы полностью исключаем сахар из рациона.
2. Избавляемся от ненужных продуктов
Кетчупы, майонезы, печенюшки, чипсы, сухарики- всё долой. Но если Вы живёте с родителями, т о поговорите о том, чтобы вредности убрать как подальше.
3. Чтобы ещё больше очиститься от привычных вкусов и блюд
Выбери 2 дня на этой неделе, в которые ты полностью откажешься от приготовленных продуктов. Это значит «привет сырые овощи, фрукты, орехи...»
4. Вода - это да!
30 мл чистой воды на 1 кг веса - залог здоровья и отличного самочувствия. Если Вы никогда не пили воду, пейте по чуть-чуть с соломинкой(трубочкой).
5.Информационная чистка
Отпишись от всех пабликов, блогеров, каналов в ютубе и телеграм, которые Вы не читаете больше месяца.
6.Чистим голову!
Каждый день перед сном отправляйся на прогулку! 30 минут на свежем воздухе выветрят все лишние мысли.
7. Долой ненужное в рационе
Не употребляем газировки, соки из пакетов, сладкое, жирное, жареное, мучное в ограниченном количестве.
8. Перестань себя корить!
Окей, даже если ты и съела одно печенье и сделала один глоток сока, то не ругай себя. Мозг сделает себе установку, что это нельзя и наоборот ему больше будет хотется этого.
9. Упражнение «Вакуум»
Именно с этого упражнения должно начинаться Ваше утро. Видео о том как его выполнять будет ниже.

Всех безумно люблю от Луны и обратно❤ Вы самые прекрасные и самые лучшие. Урааа🎉 Да прибудет с нами удача🌼