Мой принцип изменения себя: это не издевательство над собой или своим телом.
1. Я не собираюсь придерживаться диеты в 500 ккал. Почему? Так как если долго ее придерживаться,то начнутся разрушения в организме:выпадать волосы, ломаться ногти из-за нехватки витаминов, а как их можно есть,если всего 500 ккал надо.
2. Говорю НЕТ диетам:питьевая, гречневая, фруктовая,овощная и прочие. Нашему организму нужно ВСЁ понемногу.
Только правильное питание, только правильный рацион,только правильный подход к себе и организму.
3.Не изнурять его чрезмерными тренировками(по 2-3 часа каждый день. Строго НЕТ) Так как буквально через неделю Ваше тело будет против Вас самих. А нам этого точно не нужно.
В следующем посте будут основные правила от тренера. Если у Вас есть какие-то вопросы по поводу питания,тренировок пишите(буду спрашивать тренера)
P.S. Я не специалист, занимаюсь сама по себе,по своей воле. Я хочу,чтобы вы поняли,что похудение и прочие изменения как во внешности и в самой себе должны приносить удовольствие и пользу, а не мучение. Каждый из Вас прекрасный человек,только Вы его скрываете. Двигаться вперёд вместе намного легче чем одному. Присоединяйтесь.❤❤❤
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Путь к Новой Себе☀
SpiritualПришло время менять себя. Здесь будет мотивация,поддержка,любовь и тепло. Будем меняться вместе. Очень хочется найти близких по духу людей. Пишите,не стесняйтесь. Всем очень рада.
