Путь к Новой Себе☀

Шаг № 2

Всем привет! Ну что, как Вам прошлые задания? Все соц. странички почистили?
Порядок мы навели, а это значит что время перемен уже пришло! Пора перестать бояться и дать себе шанс иначе взглянуть на привычные вещи, вкусы, привычки и себя самого в целом!
Планы на завтра:
1. Твое тело уже готово к новым ощущениям!
Каждый день начинай с короткой зарядки: вакуум, приседания, отжимания, джампинг-джек, планка. Каждое упражнение выполняй в течение минуты. Вверху будет прикреплён файл с челленджом планки.
2. А ты знаешь, из каких ингредиентов состоят твои любимые вкусняшки?
Внимательно изучи компоненты, входящие в их состав.
3. Овсянка,сэр!
Это не только отличный выбор для полезного завтрака, но и действительный скраб для лица!
Нам потребуется: 1 яйцо; 1 чайная ложка меда; 1 десертная ложка овсяных хлопьев.
Хлопья измельчите в кофемолке (можно сразу взять овсяную муку). Яйцо слегка взбейте и смешайте с подогретым медом. Положите в смесь овсянку и размешайте. Массируйте средством кожу около 3 минут, не надавливая и не растягивая лицо. После обработки оставьте скраб еще на 3 минуты, а затем умойтесь теплой водой.
4. Сделай но-новому!
Избегай шаблонов. Не заходи в ближайшие магазин, а в дальний! Попробуй изменить привычный маршрут от дома до учёбы или работы.
5. Практика благодарения.
Каждый вечер перед сном записывай 5 пунктов, за которые ты хочешь сказать «спасибо» прошедшему дню. Люди, события, вещи ,погода, слова…
6. Учимся радоваться мелочам и ценить простые вещи.
На 3 дня откажись от кофе и чая. Это ведь так просто- всего 3 дня! И ты узнаешь истинный вкус этих напитков.
7. Научись говорить НЕТ.
Постарайся не идти на уступки и смело заявлять о своём НЕсогласии.
8. А фильм недели - французская комедия "Вкус жизни". Он точно не оставит тебя равнодушной. Но а если хочешь что-то взять перекусить под фильм, то бери овощи или фрукты. Будет намного полезней☀

До тех пор, пока ты не принял окончательное решение, тебя будут мучить сомнения, ты будешь все время помнить о том, что есть шанс повернуть назад, и это не даст тебе работать эффективно. Смелость придает человеку силу и даже магическую власть. Решайся!
Никогда не сдавайтесь и у Вас всё получиться. Только вперёд. Вы самые лучшие и самые прекрасные. Люблю до Луны и обратно. А также не забывайте что-то писать в комментариях, а то одной скучно.