Zayıflamak İstiyorum.

Diyet

-Bayram bitiminde yapmayı düşündüğüm diyet 1 haftalık sonra farklı bir tane daha deneyeceğim. Buraya yazayım uygularken de uyup uymadığımı yazarım.

SABAH

500ml. limonlu su , şekersiz yeşilçay

ÖĞLEN

Brokoli veya karnıbahar(Ben brokoli tercih ediyorum Migros'ta donmuş satılıyor.)

AKŞAM

         Elma ve yoğurt(Çoğu zaman yemiyorum)

-Spor çok önemli yürüyüş de yapacağım her sabah 1 saat, yürüyüş yapamazsam mekik çekerim.

-Dediğim gibi asla teşvik etmiyorum klasik diyetleri denedim ama sonuç alamadım ben de neredeyse aç kalınanları yapıyorum artık, başka çarem yok.

-Tavsiyem lütfen bazen açlık krizine girip çok yediğinizde pişman olup kendinizi kusturmayın veya asla kilo vermek için ishal hapı kullanmayın kabız yapıyor fazlası, günde 4 tane içen var yapmayın arkadaşlar..

-Diyetkolik programını yüklemenizi tavsiye ederim mutlaka kalori sayın siz yavaş yavaş kilo veririm diyorsanız kısa bir liste yapacağım artık çözdüğümü düşünüyorum bu arada yavaş kilo vereyim diyenlere tavsiyem günde 1000 kalori ve yürüyüş.