-Selam, gerçekten iyi hissetmeden de bunu bahanesi olamaz. Zayıflamam gerekiyorsa bunu artık yapmamak için bi' sebep yok, moralim bozuk olsa da bu geçerli değil. Yaz tatiliniz umarım iyidir benimki cidden hapis gibi.
-Neyse artık yetti ve devam ediyorum ama tartılmaya korkuyorum bugün sabah unuttum yarın tartılıp yazarım veya şu an uygulamış olduğum beslenme düzenine ara verince söylerim en son kilomu.
-Şu an sağlıksız bi' yol izlemiyorum detoks tarzı bi' beslenme düzeni oluşturdum tamamen kendi isteğimle. Bugün yalnızca meyve ile besleneceğim, yarın çorba ve sıvı besinler, ertesi gün başka bi yemek grubu veya yine meyveye dönerim. Bu tarz beslenme hem kolay hem de tek besini tekrarla yiyince nedenini bilmediğim şekilde zayıflatıyor.
-Bence çok kötü bi düzen değil, 3.gün de çiğ sebzelerle beslenebilirim. (domates, salatalık, marul salata tarzı kısaca.) Diğer gün belki yalnızca bitki çayı (?) tüketirim. En sonunda size bildiririm.
-Cidden yürüyüş yapmak istiyorum ama sabah isteğim olmuyor kalkmamak için, akşam da ailem ile çıkmam gerekiyor etraf güvenli değil. Öğlen ciddi anlamda dayanılacak bi' hava yok nem + sıcaklık dayanılmaz iki adım atıp nefes nefese kalıyorum sıcaktan. O yüzden akşamları belki başlarım ama şimdilik, yaz tatilim de bu kadar kötüyken, dışarı çıkmak insan görmek falan tuhaf geliyor bana.
-Umarım zayıf olmayı çok istiyorsanız, başarısınız. Size güveniyorum, tek motivasyon kaynağım burası, yorum yaparsanız ben de size destek olurum, kişisel soru da sorabilirsiniz. Ayrıca yaz tatiliniz de umarım iyidir. Seviliyorsunuz. 💜
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Zayıflamak İstiyorum.
Non-FictionArtık yalnızca siyah giymek istemiyorum, kilomu saklamak zorunda kalmak istemiyorum, kısa tişörtler giymek istiyorum, giydiklerimi kendime yakıştırmak istiyorum. Neler yediğimi paylaşacağım elimden geldiğince, destek olursanız sevinirim.. Hedef : 48
