- Birkaç bildirim görünce yeniden bir şeyler yazmak istediğim kanaatine vardım.
- Başta çok teşekkür ederim yorum yapan arkadaş için.
- Karantina dönemi benim için kötüydü kilo alıp verme durumum oldu çoğu kişi gibi.
- Ama şu anda ekmek veya karbonhidrat az tüketiyorum ve akşam yemeği yemiyorum, kilo veriyorum.
- Bir ara ağırlık çalışıyordum şu aralar çalışmıyorum birkaç haftadır ama normal egzersizle de desteklemeyi düşünüyorum, geçen 2 haftada 4 kilo verdim.
- Umarım siz de kilo vermek istiyorsanız veriyorsunuzdur, ben hiç olmadığım kadar kararlı ve sabit fikirliyim bu konuda.
- Önermiyorum, yanlış anlaşılmasın ama 1 veya 2 öğün yiyorum. Genelde saat öğlen 2’de en geç yemiş bulunuyordum ama bazı günler 4-5 civarına sarkıyor.
-O saatten sonra şekersiz veya sadece tarçınlı türk kahvesi, çözünebilir gold/klasik, filtre kahve, şekersiz çay veya bitkisel çayı gibi içecekler hariç şekerli kalorili bir içecek yiyecek (meyve de dahil) ağzıma sürmüyorum.
- Belki metabolizmam hızlansın bağırsaklarım çalışsın diye, pul biber ve baharatlı yoğurt (limon da ekleyebilirsiniz bazen sarımsaklı da yerim), elma ve sirke tükettiğim oluyor. Ama asla kilo aldırmazlar siz de akşam yemeği yerine yoğurt tüketebilirsiniz bence.
- Kendinize dikkat edin, bunu okuyan her kimse çok değerlisin, endişe etme, seviliyorsun insanların ve benim tarafımdan, ne konuda olursa olsun konuşmak istersen buradayım. <3
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Zayıflamak İstiyorum.
Non-FictionArtık yalnızca siyah giymek istemiyorum, kilomu saklamak zorunda kalmak istemiyorum, kısa tişörtler giymek istiyorum, giydiklerimi kendime yakıştırmak istiyorum. Neler yediğimi paylaşacağım elimden geldiğince, destek olursanız sevinirim.. Hedef : 48
