-Evet dün yediklerimi yazacağım. Sabah 2 haşlanmış yumurta yedim, öğlen domates çorbası ama büyüktü yaklaşık 100 kalori o yüzden. Akşam da 1 adet elma, süzme peynirli salata (yağsız), büyük bir kase yoğurt çorbası. Bunlardan bir süre sonra sade türk kahvesi içtim.
-14 dk kadar spor yaptım internetten bakıp, ne kadar etkili oldu bilemiyorum. Toplam 580 kalori almıştım dün. Bugün yediklerimi de şimdi yazacağım biraz yorgun olduğum için spor yapmayacağım.
-Sabah 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 2 küçük salatalık ve 2 yemek kaşığı ev yoğurdu yedim. Öğlen büyük bir kase domates çorbası içtim 100 kalori kadar yine. Akşam da 1 adet elma ve 1 büyük kase yoğurt çorbası içtim. Toplam 478 kalori almış oldum.
-Bu aralar 400-600 arası kalori alıyorum artık 300'e kadar düşürmek istiyorum açıkçası ama imkansız sanırım çünkü kahvaltı falan benim için önemli bu yüzden daha az yersem sabah karnım ağrıyor.
-Umarım sizin de kilo probleminiz varsa diyetinize dikkat ediyorsunuzdur. Yorum yaparsanız sevinirim, sizleri seviyorum. ♡
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Zayıflamak İstiyorum.
NonfiksiArtık yalnızca siyah giymek istemiyorum, kilomu saklamak zorunda kalmak istemiyorum, kısa tişörtler giymek istiyorum, giydiklerimi kendime yakıştırmak istiyorum. Neler yediğimi paylaşacağım elimden geldiğince, destek olursanız sevinirim.. Hedef : 48
