-Evet dün yediklerimi yazacağım. Sabah 2 haşlanmış yumurta yedim, öğlen domates çorbası ama büyüktü yaklaşık 100 kalori o yüzden. Akşam da 1 adet elma, süzme peynirli salata (yağsız), büyük bir kase yoğurt çorbası. Bunlardan bir süre sonra sade türk kahvesi içtim.
-14 dk kadar spor yaptım internetten bakıp, ne kadar etkili oldu bilemiyorum. Toplam 580 kalori almıştım dün. Bugün yediklerimi de şimdi yazacağım biraz yorgun olduğum için spor yapmayacağım.
-Sabah 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 2 küçük salatalık ve 2 yemek kaşığı ev yoğurdu yedim. Öğlen büyük bir kase domates çorbası içtim 100 kalori kadar yine. Akşam da 1 adet elma ve 1 büyük kase yoğurt çorbası içtim. Toplam 478 kalori almış oldum.
-Bu aralar 400-600 arası kalori alıyorum artık 300'e kadar düşürmek istiyorum açıkçası ama imkansız sanırım çünkü kahvaltı falan benim için önemli bu yüzden daha az yersem sabah karnım ağrıyor.
-Umarım sizin de kilo probleminiz varsa diyetinize dikkat ediyorsunuzdur. Yorum yaparsanız sevinirim, sizleri seviyorum. ♡
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Zayıflamak İstiyorum.
Non-FictionArtık yalnızca siyah giymek istemiyorum, kilomu saklamak zorunda kalmak istemiyorum, kısa tişörtler giymek istiyorum, giydiklerimi kendime yakıştırmak istiyorum. Neler yediğimi paylaşacağım elimden geldiğince, destek olursanız sevinirim.. Hedef : 48
