Selam arkadaşlar..
Bir çoğumuz öğün atlayarak daha kolay zayıflayacagını düşünüyor ve yapıyor. Ama bu doğru değil öğün atlamanız aksine zararlı. Vücut daha sonra gerektiğinden fazla acıkacak ve daha çok yeme isteğiniz gelecek. Bu yüzden:
-Öğün atlamak yok..
-Ara öğün yapmamak. Günde 2 ya da 3 kez ara öğün yapalım. Ama ara öğünlerimiz ana öğünler gibi kalorili olmasın!!
-Televizyon karşısında yemek yemeyin.
-Geç yatmayin,erken yatın. Vücudumuz biz yattıktan sonra metabolizma yakmaya devam ediyor.
-Yapmakta bulunduğunuz şeye diyet gözüyle bakmayın. Çünkü diyetteyim deyip 2 hafta sonra diyetim bitti istediğim seyi yiyebilirim diyoruz hoopp verdiğimiz kilolar geri alınıyor.
Lütfen vote yapın.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Zayıflama Günlüğüm
ChickLitÖHÖM ÖHÖM LÜTFEN DİKKAT!! Fat kız değil, FİT KIZ olacağiz. Burada sürekli kilo yüzünden linç yiyen bir kız var. Sizde ona katılmak ister misiniz ? Gelin hep beraber başaralım. Herkes yapabiliyorsa bizim ne eksiğimiz var ki..
