Nasıl ďüşünürsen öyle duygulanırsın. Dolayısıyla kendin ve çevrenle ilgili olumsuz düşüncelerden sıyrılman gerek. Tespit ettiğiñ her olumsuz ďüşünceni kaydet ve bu olumsuz düşünce tarzları karşısında alternatif olumlu ďüşünceler geliştir. Olumlu ďüşünceleri kullan.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Psikologdan 101 Tavsiye
De TodoDr. söyle şimdi ne yapmalıyım? Sorusuna cevap niteliģinde bir kitab Ruh Sağlığınız icin ilaç gibi tavsiyeler
