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SMOOTHIE JAUNE

INGREDIENTS pour 4 personnes :

-1 orange

-3 tranches d'ananas

-1/2 mangue

-15 cl de lait

Pressez l'orange. Découpez l'ananas et la mangue en petits dés. Versez tout dans le mixeur avec le lait. Faites tourner jusqu'à l'obtention d'un jus bien onctueux.

SMOOTHIE VERT

INGREDIENTS pour 4 personnes :

- 2 kiwis

-1 banane

-1 petite pomme

-15 cl de lait

Epluchez les kiwis, la banane et l pomme et coupez-les en petits morceaux.

Versez les fruits et le lait dans le mixeur. Mixez par à-coups pour éviter que les morceaux de pomme ne bloquent les hélices.

Servez bien frais cet élégant smoothie vert à pois noirs ! S'il est trop épais, ajoutez des glaçons dans les verres quelques minutes avant de le servir !

SMOOTHIE ROSE

INGREDIENTS pour 4 personnes :

- 250 g de fraises

- 1 tranche de pastèque

- 15 cl de lait

Lavez et équeutez les fraises, puis coupez-les en morceaux. Prélevez la chair de la pastèque, retirez les pépins et coupez-la en dés. Dans le mixeur, versez le lait, les morceaux de fruits et hop!

C'est parti pour un tour !

Conseilles Pour Filles 2019 { Fini }Où les histoires vivent. Découvrez maintenant