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Guides minceur pour les nuls.

Chick-Lit

Beaucoup m'ont demander de l'aide pour maigrir, les meilleurs régimes, des fiches de sport ect alors j'ai crée ce livre avec tout regrouper afin de vous aider

#astuces #maigrir #poid #sport

quelle sport pour maigrir ?

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par apollinektn

par @apollinektn

                                    
                                              1/ La course à pied (850 kcal par heure)
2/ Le saut à la corde (680 à 815 kcal par heure)
3/ La boxe (613 à 815 kcal par heure)
4/ La natation (545 à 680 kcal par heure)
5/ L'escalade (540 à 750 kcal par heure)
6/ Le squash (820 kcal par heure)
7/ Le cyclisme (570 à 850 kcal par heure)
8/ Le rameur (580 à 680 kcal par heure)
9/ Le rugby (680 à 715 kcal par heure)
10/ Le beach volley (500 kcal par heure)