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Guides minceur pour les nuls.

Chick-Lit

Beaucoup m'ont demander de l'aide pour maigrir, les meilleurs régimes, des fiches de sport ect alors j'ai crée ce livre avec tout regrouper afin de vous aider

#astuces #maigrir #poid #sport

Green smoothie bowl

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par apollinektn

par @apollinektn

Préparation 15minutes

Ingrédients:
1banane surgelée
2kiwis
3tranches d'ananas
2poignet de pousses d'épinard.

Préparation :
1. Dans un blender mixer les kiwis, les tranches d'ananas et les pousses d'épinard.
2. Ajouter les morceaux de banane préalablement surgelée.
3. Mixer le tout jusqu'à ce que le smoothie soit homogène.
4. Verser la préparation dans un bol.
5. Ajouter quelques toppings en option.
6. Déguster !