±08.06±
доброе утро
мой вес 55.7
итоги вчерашнего дня
на завтрак был апельсин и банан
потом получилось так что мне пришлось пойти в магазин с друзьями и накупить еды..
в обед я съела батончик tender с молоком (не знаю есть ли это в России)
булку (semmel) с сыром
выпила около 0,5л холодного чая
а также бутерброд с салями,творожным сыром и помидором вроде
вообщем вчера в обед очень сильно наелась,но потом целый день до 11 часов вечера гуляла и бегала,т.к очень пожалела,но я не могла отказаться
итог: -200 грамм
_________
очень рада что не было привеса
я вам обещаю что больше не буду так делать,я очень постараюсь,но если честно,на самом деле я не хотела это есть,правда.
когда я ела,я не чувствовала какого-то кайфа или чего-то подобного
простите,я не хотела
до завтра,удачного дня 💖
