25.06.19
вес. 55.7
подъем 10:00 +
ванна +
вода с лимоном +
бег на тренажере около 20-40 минут,после,некоторые упражнения. +
завтрак +
20-40 минут уделять чтению -
свои дела +
обед +
ужин до 18:00 +
прогулка с собакой/друзьями +
сон в 00:00-00:40 +
всего пройдено шагов 18.274
потрачено ккал 537 ккал
всем хорошего дня 💕
