Привет, кактусик 🌵
Сегодня мой первый день на диете 18/6.
Каждый день я буду писать какие упражнения я делала, ну или хотя бы попробую. И сколько шагов я сделала, проехала км на велосипеде.
Завтрак: Овощной салат и кофе ~154 ккал порции примерно на грамм 100-200
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
На обед: овощной суп и вода ~174 ккал.простите, что в размытом виде.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Ужин: греча с тушёными помидоры ~138 ккал, к сожалению я забыла сфотографировать свой ужин.
Итого: 466 ккал
Мой вес на сегодня: 59.1 кг (-200г)
И наконец то мотивация, чтоб не расслабляться!
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Спасибо всем, кто меня читает я вас очень сильно люблю 😍❤️
Всем отвесиков и успеха в похудении!
Так же пишите в комментариях 👇 на сколько вы хотите похудеть или похудели?
Чмоки😘
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Diary of weight loss
RandomДневник похудения. Различные диеты, мотивации. Моя первая книга. Очень стыдно)
