Trẻ hoá cơ thể cho phụ nữ bận rộn

Chương 2: Thực phẩm quyết định trẻ hoá

Trong tháp dinh dưỡng các nhà khoa học chỉ ra rằng chúng ta nên ăn nhóm tinh bột, nhóm rau nhiều; ăn ít dần ở các nhóm đạm, chất béo, đường, muối. 

Để trẻ hoá, chúng ta nên ăn khoa học bằng cách ăn điều độ để cơ thể hình thành thói quen trong việc tiêu hoá. Chúng ta cần ăn thức ăn sạch và tỷ lệ theo tháp dinh dưỡng. Những người làm trẻ hoá đã nói rất kỹ trong quyển sách làm mưa làm gió về trẻ hoá "nhân tố enzym rằng" hãy coi trọng thức ăn sạch, xuất phát từ thiên nhiên và ăn trực tiếp. Nhóm về tinh bột và rau nên chiếm phần lớn; đạm nên tập trung vào thịt trắng nên chỉ chiểm 10-20% là cùng trong thực đơn. Đường và muối nên hạn chế.