Walka z kilogramami, czyli jak skutecznie schudnąć

2. Wszystkim steruje psychika

To od Ciebie zależy czy zaczniesz nad sobą pracować. Nikt tego za Ciebie nie zrobi. Pamiętaj o tym!
Jeśli czujesz potrzebę zmiany - zmieniaj się. Pokaż sama sobie, że potrafisz.
Wszystko siedzi w Twojej głowie, Ty nią sterujesz i ustalasz zasady. Musisz znaleźć w sobie siłę, która napędza do zmian.
Ja osobiście też mówiłam, że zacznę się odchudzać, ale to było tylko takie gadanie. Po prostu nie miałam w sobie tyle motywacji, aby to zrobić. Ale przyszedł taki dzień, że widok sporej nadwagi dał mi wielkiego kopa i zmienił moje myślenie. Po chwili załamania postanowiłam zacząć działać! Ćwiczyć, biegać, mniej jeść, wszystko byle osiągnąć swój cel. Zaczęłam szukać informacji w Internecie, opinii innych osób i zrozumiałam, że aby osiągnąć sukces trzeba ustalić sobie sama ze sobą dobry plan działania. Nie żadną dietę tylko zasady, postanowienia, których bezwzględnie będę się trzymać.
A o tych moich zasadach zacznę pisać w kolejnym rozdziale.