consejos 🧘

desayuno

Bueno todos tenemos que
      comer algo saludable no por bajar de peso si no por tu salud 🌈

Bueno si tú haces este desayuno la verdad vas a poder notar cambios físicos.

Ingredientes parte 1:

• un plátano, no importa que este demaciado maduro

• 3 cucharadas de avena

• leche

• canela en polvo

Y opciónal
/ Frutos: fresa, arándanos , entre otros/

Preparación:

En plato, toper lo que sea más agradable para ti, vas a poner
| La avena, el plátano cortado en trozos, la leche ( no importa la cantidad que pongas solo la suficiente) y por último la canela |

Lo vas a llevar al refri y dejar por unas horas 🌈

Después de unas horas, tendrás un desayuno muy saludable :)

También trata de hacer ejercicio para mantenerte sana y mejorar tu salud