Let's talk about that

How to glow up!

Γεια σας! Αυτό είναι ένα κεφάλαιο για το τι πρέπει να κάνετε για ανανεωθείτε. Έχω χωρίσει τις "συμβουλές" μου σε πέντε κατηγορίες:
▪️ Πρόσωπο
▪️ Μαλλιά
▪️ Στυλ
▪️ Υγεία
▪️ Συμπεριφορά και ψυχική υγεία

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν!

Πρόσωπο

1. Πίνετε περισσότερο νερό.
2. Φάτε πιο καθαρά (όχι πατατάκια, γαριδάκια και σοκολάτες).
3. Πλύνετε το πρόσωπο σας κάθε πρωί και βράδυ.
4. Μην φοράτε μακιγιάζ τόσο συχνά.
5. Κοιμηθείτε τουλάχιστον οκτώ ώρες κάθε βράδυ.
6. Τις μέρες με πολύ ήλιο φορέσετε αντηλιακό (ακόμη και τον χειμώνα).
7. Φοράτε ενυδατική κάθε μέρα.
8. Χρησιμοποιήστε μάσκα απολέπισης μία φορά την εβδομάδα (και μετά να βάζετε πάντα ενυδατική).
9. Να βάζετε βαζελίνη ή κάποιο lip balm στα χείλη σας για να είναι πιο απαλά.

Μαλλιά

1. Μην πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα.
2. Χρησιμοποιήστε μια με δύο φορές την εβδομάδα μάσκα.
3. Κόβετε τα μαλλιά σας κάθε λίγο και λιγάκι, έστω τις μύτες.
4. ΜΗΝ χρησιμοποιείτε τόση πολλή θερμότητα.
5. Μην τα πιάνετε σε πολύ σφιχτά χτενίσματα.
6. Μην βάζετε πάνω τους πολλά προϊόντα (λάδια, αφρό, λακ κ.λ.π.)

Στυλ

1. Προσαρμόστε την ντουλάπα σας με βάση τι είναι στην μόδα αλλά και στο στυλ σας.
2. Φορέσετε λίγα και διακριτικά κοσμήματα.
3. Δοκιμάστε διάφορα χτενίσματα.
4. Κρατήστε τα νύχια σας όμορφα και δεν εννοώ να τα βάφεται και εβδομάδα. Απλά κρατήστε καθαρά και σε ένα σχήμα.

Υγεία

1. Πίνετε περισσότερο νερό.
2. Φάτε πιο υγιεινά.
3. Κάντε μια έστω μικρή γυμναστική κάθε μέρα.
4. Κοιμηθείτε τουλάχιστον οκτώ ώρες.
5. Πάρτε βιταμίνες που ίσως σας λείπουν εφόσον όμως κάνετε εξετάσεις.

Συμπεριφορά και ψυχική υγεία

1.Να είστε θετικοί.
2.Να είστε ευγενικοί με ΟΛΟΥΣ.
3.Φερθείτε στους άλλους όπως θα θέλατε να σας φερθούν.
4.Μάθετε να λέτε όχι σε μερικά πράγματα.

Αυτό ήταν λοιπόν το κεφάλαιο αυτό. Αφήστε ένα σχόλιο με την άποψη σας ή πατήστε το αστεράκι. Επίσης αν έχετε κάπου απορία ρωτήστε ελεύθερα.😊

-Irene 🖤