Age Regression

Littles ansiosos

🍑Oi oi, sou eu de novo ;)

Que tal falarmos sobre littles com ansiedade?

Bem, pra começar, se você tem ansiedade PEÇA AJUDA.
Ansiedade é uma doença ruim, mas tem solução, assim como tudo nessa vida♡
Sem falar que sempre é muito bom ter alguem com quem contar, pode ser um amigo, um parente próximo ou seu cg.

Littles podem sim ter ansiedade e o agere pode ajudar de montão nesse tipo de coisa justamente por ser um mecanismo de coping.

Como ajudar e cuidar de um little com ansiedade?

Muita das vezes nos sentimos nervosos, suamos, sentimos tremedeiras, choramos sem motivo aparente e o pior de tudo é a falta de ar e dor no peito que vem e parece que não acaba mais.

Então começamos assim:

1. Respire
Com calma, inspira, conta até quatro e solta o ar, bem devagar, sem pressa;

Tá mas e depois?

2. Item de conforto

Se tem uma coisa que precisamos fazer é segurar alguma coisa, isso ajuda muito a manter a calma e não acabar em crise.
Leve com você sempre um lenço pequeno, uma pelúcia que caiba direitinho na sua mão e que seja fácil de carregar ou um objeto pequeno que te faça sentir calmo;

3. Chupeta
Esse item me ajuda bastante, meio que serve como o item 2, mas ao invés de segurá-lo, colocamos na boca;

4. Bebidas quentes
Pode ser qualquer coisa, mas evite café, isso tende a deixar você mais ativo e "elétrico", não é tão bom tomar nenhum tipo de bebida que contenha cafeína.
Chá, leite, chocolate e leite de morango estão permitidos ;)
O que mais me ajuda é uma mamadeira cheia de leite morninho, com canela dentro;

5. Evite jogos que aumentam a adrenalina
Esse tipo de jogo nos deixa com um efeito parecido com o do café, então opte por jogos calmos como quebra-cabeças ou alguns como "Candy Crush Saga" e "Cut The Rope". São jogos que te deixam focados e trabalham sua atenção, por isso te fazem pensar em uma coisa de cada vez.
Parece bobagem mas eu juro que ajuda;

6. Colorir
Colorir ou desenhar servem como algo terapêutico para muitas pessoas, não só para littles.
Se você não tiver algo para colorir em mãos, rabisque, pegue suas cores favoritas e rabisque qualquer coisa;

7. Músicas
Ouça músicas que te deixam calmo e que te façam relaxar.
Para esses momentos eu costumo usar jazz, lo-fi ou as minhas músicas favoritas, daí você decide;

8. Texturas
Objetos sensoriais são muito bons para lidar com ansiedade, pode ser uma pelúcia com bolinhas de isopor dentro, algo que faz um barulho confortável, algo com um cheirinho bom ou até mesmo slime e massa de modelar.

Para Cgs:

1. Segure a mão do little sempre que você puder.
Isso ajuda muuuuuito;

2. Lembre o little de tomar seus medicamentos;

3. Sempre tente demonstrar que está alí para o little, para o que ele precisar;

4. Se o little tiver uma crise, não se desespere, mantenha a calma.
Ajude-o a respirar;

5. Um abraço sempre ajuda;

6. Dê-lhe seus itens favoritos;

7. Incentive-os
Littles ansiosos podem ser muito inseguros, sempre incentive eles a fazerem algo e mostre apoio.

Littles ansiosos precisam ser tratados com muita paciência e amor.

Um dia tudo isso vai passar, vai ficar tudo bem, confie em mim♡