Сегодня утром я проснулась в 9, потом сделала неполноценную разминку к тренировке, но сам комплекс не сделала. Думаю, это можно посчитать за мини-зарядку.
-завтрак- Немного овсянки, в которую я добавила много мёда.
Днём активности в целом почти не было никакой, но с семьёй я ездила в магазин за одеждой и там много ходила. Купили мне обалденное обтягивающее платье цвета шоколада. Для меня оно - ещё один стимул похудеть.
Выпила немного чая Lipton, не думаю что там было много калл.
-обед(почти ужин)- Мама приготовила вкуснейшие тушёные брокколи со сметаной и сыром. Я ими не особо сильно наелась, трава всё-таки, но было очень вкусно)
За целый день выпила много воды, около 2х литров (именно вечером), поэтому в туалет ходила раза 4 точно.
-ужин- Стакан кефира + небольшое яблоко.
В целом моё сегодняшнее питание выглядит так:
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Всего 765 ккал. А сколько я сожгла, не знаю.
Завтра собираюсь встать в 6:00/6:30 и сразу сделать спорт. комплекс, а ближе к вечеру пойти с папой бегать на стадион. Честно, я никогда не умела бегать и просто это ненавижу. К тому же у меня не очень спортивное тело и слабоватые ноги. Но я начну делать своё тело красивым, стройным и спортивным, чтобы гордиться им и любить его.
Мотивация:
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
