И снова добрый вееечер) Я опять отписываюсь в конце дня.
Сегодня я встала в 6 часов утра, и это далось мне не так уж и сложно, что не может не радовать. И утром (!!!) я сделала комплекс на 15 минут! Это для меня много, после тренировки я была вся потная, поэтому пошла в душ.
-завтрак- Через 40м я съела 180г обезжиренного творога. Пила много воды.
Позже была школа до 11 (7 класс, по пн у нас в этом году всегда 3 урока), и в 12 я пообедала:
-обед-
Две половинки отварного картофеля, две небольших куриных котлеты и листья салата. Пила воду во время еды (не знаю, вредно это или нет, но мне это не доставляет никакого дискомфорта)
Приехала домой с прекрасным настроением, ибо у меня отменили фортепиано🤘🏻
-ужин-
Поужинала я часов в 6-7, это была просто греча. Мама готовила гуляш, он безумно вкусно выглядел и пах, но я собрала волю в кулах и наложила себе порцию гречи. Супер.
Весь вечер постоянно пила воду.
Весь день: 1305 ккал. Если сравнивать с другими худеющими девочками, то это ну прям очень много. А у меня всё равно чувство, будто я ничего не ела)))
Весы уже почему-то показывают 55.5, хотя вчера я весила 56.6 Возможно врут, но если нет, то я рада. Замеров пока не будет, потому что дома нет ленты. В пятницу проведу замеры, отпишусь)
Самочувствие - среднее. Уже хочется кушать, но на сегодня всё, поэтому пойду-ка я спать.
Возможно попробую сесть на эту диету, но слишком жёстко её придерживаться не буду. Чисто проведу эксперимент, посмотрю на своё самочувствие и здоровье, ведь это самое важное.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Ну и порция мотивации:
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Спокойной ночи всем, кто читает мой дневник❤️❤️❤️❤️
