Я взяла себя в руки, как и обещала. К сожалению, грешки всё же были, но в целом сегодня я пыталась быть строгой с собой.
На завтрак я практически ничего не ела - 1 варёное яйцо и 2 огурца. Днём я приготовила какую-то непонятную смесь, ужас всех шеф-поваров: Я взяла стакан молока, всыпала туда нормальненько так овсянки, отправила всё это в микроволновку на 1.5 мин., потом конечно же присыпала всё это корицей и какао. Вкусно ли получилось? 50/50. Зачем? Не знаю. Наверное я хотела чем-то потешить свой желудок. Так бы я скушала яблочко🥺, если бы оно было. Кстати вечером мы сходили в магазин и купили яблок, бананов и творога. Наконец-то завтра будет нормальный завтрак из творога с фруктами. Ещё мама сварила гречку, поэтому на завтра у меня примерно есть план питания.
Утром я сделала комплекс на пресс от Меломур, а вечером начала делать эти штуки:
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Первое я переписала с той фотки, что кидала сюда уже когда-то. Второе я составила сегодня вечером сама, думаю это видно по странному увеличению нагрузки.
И да, сегодня уже 5-ый день планки done✅ (я фоткала списки до того, как сделала упражнения) и мой список – первый день✅ Я конечно же помимо этих упражнений буду делать ещё и растяжку, комплексы от Насти/комплексы из приложений. Буду стараться.
Живот немного болит, хочется есть, но мне кажется, что если я щас на ночь что-то съем, то потом будет хуже, поэтому лягу спать на голодный желудок. Просто не хочется есть перед сном.
—————
Итак, как вы помните, ночёвка на даче была не очень. Но зато днём я гуляла с Мариной (еще одна девочка, моя ровесница), мы много где ходили, и поэтому я хочу скинуть фотки, которые я сделала во время наших прогулок:
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
