Ruhun Sesi

Motivasyon

Birçok kişinin ve benim de çoğu kez içerisinde bulunduğum motivasyon bozukluluğu ve çeşitleri.

Günümüzde birçok kişinin bir eylem yaparken odaklanama sorunudur bu.

Emin olun ki böyle birşey yaşıyorsanız en iyi sizi ben anlarım. Çünkü çoğu kez içinde bulunduğum ve defalarca çözüm aramaya çalıştığım bir durum.

Ozaman şimdi size vereceğim tavsiyeleri denemeyi unutmayın 😉

1- ) Kötüyü Düşünme

Kısa ve uzun vadeli hedeflerinizin bir listesini yapın. İşinizi, yapılacak işleri, ilişkileri, hayallerinizi ve dinlenmeyi dengelemek bazen neredeyse imkansız bir görevdir. Öyle bir an olur ki herşey karışmıştır ve düzeltmekte güçlük çekiyorsunuzdur.İşte tahmin ettiğim gibi tam o an umutsuzluğa düşüyorsunuz. İşte siz ona inat yapacaklarınızdan ödün vermeyin!

2-)Kendi amacınızı bulun.

"Hayatınızdaki en önemli iki gün doğduğunuz ve neden doğduğunuzu keşfettiğiniz gündür." bunu asla unutmayın😁

Amacınızı belirleyin, bu size devam etme gücü verecektir.

Eğer size işinizin bir kasa patatesi elden geçirip çürük olanları atmak olduğunu söyleseydim, güçlü bir amaç duygusu hisseder miydiniz?

Yoksa bir makinenin dişlisi gibi mi hissederdiniz? Şimdi eğer size bu çürük patatesleri ayıklayarak yerel aşevinin ihtiyaç sahibi aileleri beslemesine yardımcı olduğunuzu söylesem bakış açınızı ve işteki amaç duygunuzu değiştirir miydi?

Şimdi artık işin amacını anladığınıza göre, bu sizin tutumunuzu veya iş seçiminizi potansiyel olarak değiştirir mi?

Burada amacın ne olduğu hakkında nutuk veriyor değilim tabi ki. Herkesin hayattaki tecrübelerine ve kendi değerlerine dayanan farklı tanımları vardır.

Fakat size sormak istediğim şey şu:

Amaç size neyi ifade ediyor?

Kendi sebebinizi bulun. Eğer bilmiyorsanız, oluşturun. Bu bir fark yaratmak için sizi motive edecektir. Felsefeniz ÇABA,İNANÇ,AMAÇ olsun kendine GÜVEN güzel insan.

3-) Aktif Olun

Çoğu zaman eğer iyi bir modda değilseniz motive olmak zordur. Bir araştırma haftada birkaç kere makul sürelerde egzersiz yapmanın depresyon belirtilerini azaltabildiğini gösterdi. 30 dakikalık bir egzersiz stresi
azaltmaya yardımcı olacaktır.

En az 30 dakika egzersiz yaptığımda (özellikle sabahları) gün boyunca daha rahatlamış, daha az stresli ve çok daha düzgün düşünebiliyor olduğumu fark ettim.

Üstelik, eğer spor yaparken kendinizi zorluyorsanız, sınırlarınızı deniyorsunuz demektir ve bu oldukça sağlıklı olabilir.

Mesela, bu yıl voleybol tunuvaların da iyi bir derece yaptım, aslında çok korkuyorum ama şunu anladım kötü düşünceler bizi hiçbir yere ulaştırmıyormuş.

Bu olaydan hemen sonra

"Eğer bunu yapabiliyorsam, kim bilir daha neler yapabilirim?" diye düşündüm.

Kendinizi hem fiziksel olarak hem de zihinsel olarak zorlamak hayatınızın diğer alanlarında da, kariyeriniz gibi, zorlamak için sizi motive edecektir.

4-) Hedef KOY!!!

Küçük, lokmalık hedefler yaratın.

Donut'ların bu kadar tatlı olmasının bir sebebi var. Yemesi kolay. İşte hedefleriniz de böyle olmalı. Tabii ki büyük, şahşhalı hedefleriniz de olmalı.

Ama bu hedefi lokmalık, tüketilebilir hedeflere ayırdığınıza emin olun.

Bu şekilde yolculuğunuzda ilerleme kaydettiğinizi hissedecek ve daha küçük hedefleri tamamlayınca bir başarmışlık duygusu hissedeceksiniz.

Bu sizi motive edecektir. İlerleme ve başarı çok güzel bir kombinasyondur bunu unutma.

Şimdi kendine gelme vakti.

Elde edeceklerinizi düşünün, hedefe odaklanın.

Geleceğinizi düşünün.

Olacakları gözünüz de canlandırın.

Şimdi gerçekleştirme vakti ne duruyorsun KALK harakete GEÇ !!!!

Çünkü mükemmeliğe ulaşmak içi hiçbir zaman geç değildir !!!!

Hadi Yapabilirsin((:

İNAN
GÜVEN
BAŞAR
😛😛😛

🖤🖤🖤🖤🖤
Değerli okuyucularım bugünün son bölümünü de paylaşmak üzereyim.
Bu bölümü istek üzerine yazdım. arsensella katkım olmuştur insallah
Diğer isteklerinizi de en kısa zaman da yazacağım.
Hadi ayağa kalk güzel insan başarmamak için önünde hiçbir engel YOK!
Size katkı da bulunabildiysem ne mutlu
İnşallah beğenmişsinizdir🙏😁
Beğenip, yorum atmayı unutmayınız((: