Elevator-Methode

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So funktioniert sie: Du liest dir dein Script durch und legst dich in dein Bett, egal welche Position, schließt deine Augen und stellst dir vor wie du in einem Aufzug bist, der nach oben fährt. Es ist egal, wie der Aufzug aussieht. An jeder Etage, an der der Aufzug hält, siehst du dich in einer anderen Szene deiner DR. Du kannst dir aussuchen, wie lange du hochfährst. Irgendwann hält der Aufzug erneut und du siehst dich selbst in der DR liegen(Wie du dich in deinem Script beschrieben hast). Du gehst zu deinem DR Körper und sagst: Ich gehe jetzt in meine DR.  Du verbindest dich mit dem DR Körper. Stell dir vor, wie es sich anfühlt dein DR Ich zu sein. Du visualisiert den Ort genau und versuchst dann in diesem Körper, also deinen DR ich einzuschlafen. Wenn du aufwachst, solltest du in deiner DR sein.

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