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O controle emocional nada mais é do que a habilidade de lidar com os nossos próprios sentimentos nesses momentos de tensão. Isso não quer dizer deixar de sentir emoções, não é ter apenas frieza e ser apenas racional, mas sim é buscar o equilíbrio entre razão e emoção. A meu ver. o Dominante deve ter um controle emocional apurado e assim será sensato no BDSM e na sua vida em geral. Para conseguir controlar os seus sentimentos e não deixar que os mesmos controlem a si, precisa comprar tempo para o seu racional entrar em jogo e analisar a situação antes que apenas o seu lado emocional tome as decisões, preste a sua respiração, pare e respira, dessa vai oxigenar e seu cérebro e repensar como irá responder. Quando estiver com um sentimento forte procure nomear o mesmo, pergunte-se quando sente isso e qual a sensação física. Só sabe lidar com aquilo que conhece, portanto é um ótimo começo saber o que sente e aí sim buscar como diminuir a sua intensidade. Não fuga dos seus problemas, mas noutros casos é melhor pensar em outra coisa, espairecer para depois a sua decisão como mais calma. Prefira estar ao redor de pessoas que tem essa habilidade mais desenvolvidas e evite ficar com pessoas negativas, depreciativas e intempestivas. Pessoas com bom controle emocional tem não só uma mente equilibrada, mas uma vida em equilíbrio. Faça uma variedade maior de atividades, Inclusive para poder ter um cano de escape e ficar a mercê de explodir um dia num alguém porque ficou guardando demais para si. Existe uma frase de autor desconhecido que é “Se uma emoção foi desencadeada é para ela ser sentida” então não vale a pena pensar que não quer sentir ansiedade porque isso não vale a pena. Afinal, vai reprimir essa ansiedade e a mesma vai aparecer de forma descontrolada num outro momento. Aceite que estará nervoso, ansioso, triste, mas tire da sua vida essa mania de ficar a repetir esses negativismo Se pensa dessa forma só dificulta a sua jornada para o desenvolvimento do controle emocional. Porque muitas vezes caímos na parvoíce de fazer a auto referência para coisas que nem são verídicas ou nem tem a ver conosco. por exemplo, estão pessoas a falar baixinho, ou risadas, não necessariamente estão a falar mal de si, ou aquela pessoa deu uma risada e provavelmente não foi para si, não deixe tirar-lhe o seu sono. Conhecimento nunca será demais e aumenta a possibilidade de ouvir a si mesmo, para despertar a prática de tão desejado controle emocional.
