Todo lo que tienes que saber sobre la ley de atracción aquí está, ejercicios, métodos, tips, consejos, ejemplos y todo! Espero que os sirva de ayuda!
Creado el 19/11/20
Finalizado el 27/4/21! (Seguiré subiendo partes si eso! <3)
-31/1/22: #1 "Ley"
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Ya de por si la meditación tiene bastantes beneficios, como el bienestar mental y emocional entre otros, aquí están los pasos para meditar
1.Buscar un lugar tranquilo, busca un sitio en tu casa o en donde estes con el menos ruido posible, te ayudará a concentrarte mucho más.
2.Ponte ropa cómoda, esto es importante, la ropa cómoda es esencial para poder meditar bien, mis recomendaciones son un simple chándal o el mismo pijama.
3.Concéntrate en la respiración, tiene que ser lenta y profunda, se que al principio no creo que os salga las primeras veces, así que os recomiendo que hagáis el saludo al sol. El saludo al sol es una rueda de posturas que os enseñan para meditar y concentrarte en tu respiración en yoga, aquí enseñaré lo que tienes que hacer:
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Es normal que al principio os cueste hacer estas posturas, a mi también me costó, pero si lo hacéis todos los días por las mañanas, habrá un momento en el que lo hagas perfecto. El saludo al sol también se tiene que controlar la respiración, en cada postura que hagas tendrás que inspirar y expirar.
4.Una de las cosas que más os recomiendo es que pongáis música relajante, simplemente podéis buscar una música para hacer yoga y meditar y ya os saldrá, o también podéis buscar vídeos de guía de meditación! Os deseo suerte! Seguro que lo conseguiréis en nada. :3
Seguramente vuestra mente os va a querer distraer pero no le deis importancia, solo concentraros en vuestra respiración.
