El día de hoy tocaremos el tema de la comida saludable y resolveré la duda que muchas tienen.
¿Comer sano significa comer aburrido? LA RESPUESTA ES NO.
Muchxs de nosotrxs creemos que el hecho de ser sanos, significa comer puras verduras, agua y listo, pero la realidad, es que podemos seguir comiendo lo que nos gusta de una mejor manera.
Un ejemplo: Se puede sustituir la harina común, por harina de avena, las papas fritas, se pueden reemplazar con camote frito, etc.
Necesitamos buscar el balance en nuestras comidas, puesto que comer saludable es bueno, pero TODO EN EXCESO es malo para nuestro cuerpo.
Existen recetas de verduras muy fáciles y muy ricas, un ejemplo de esto es el famoso "Ratatouille" (como la película, si) que son puras verduras como calabaza, jitomate, berenjena, pimiento y salsa de tomate. Tuve la oportunidad de hacerlo y fue algo que disfrute mucho, lo comí tres días seguidos.
Tienes que conocerte más a fondo, para saber que comidas rápidas, o poco sanas puedes sustituir por algo que tu cuerpo y salud agradecerán.
OJO, el hecho de comer sano, no significa que debas dejar de comer lo que te gusta, claro que puedes hacerlo, con moderación, controlando tus porciones, no calorias.
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¿Cómo tener un GLOW UP?✨
Sonstiges¿Estás cansada de verte al espejo y no gustarte? ¿cansada de sentir que tus "amigos" no sienten que eres importantes? ¿sentirte sola e innecesaria? ¿Bajar de peso es tu objetivo? Pues este libro es para ti, escrito de una chica que está empezando s...
